14 אוג סלניום
שאלה: סלניום כידוע לי הוא המינרל הרעיל ביותר. אני חוששת שאני בעודף צריכה.אני צורכת מדי יום טחינה, פירות וירקות, הרבה פרוסות מחיטה מלאה, אורז מלא, דגים מלוחים או כבד,ביצה וחופן אגוזי המלך, ברזיל ושקדים.בנוסף אני צורכת מולטי ויטמין שמכיל 50 מק"ג...