Posted at 10:59h
in
כללי
by tevalife
שאלה: שלום רב , אילו תרגילים יש לבצע לאחר הליכה של כשעהעל מנת לשחרר את שרישי הרגלים?לתשובתך אמתין יקי תשובה: יקי שלום.לאחר כל אימון,יש לבצע תרגילי מתיחה,סטרצינג בלעז.בכל חדר כושר סביר תוכל למצוא פוסטר המדגים את תרגילי המתיחה השונים.אם לאו,תוכל לרכוש ספר בנושא,עם הדגמות.לידעתך,תרגילי המתיחה,חשובים...