האם לקחת פרוביוטיקה כן או לא – השאלה הנצחית

האם לקחת פרוביוטיקה כן או לא? השאלה הנצחית

אנחנו מוצפים לאחרונה בפרסומים שונים על מנת לעודד אותנו לצרוך פרוביוטיקה. פרוביוטיקה הם החיידקים "הטובים" השוכנים אצלנו במעי, ויותר ויותר מחקרים בעולם כולל בטכניון, מכון ויצמן, אוניברסיטת אוקספורד, אניברסיטת הרוורד ועוד הרבה אחרים מצביעים על כך שאוכלוסיית המעי מתקשרת עם המוח שלנו והיא ללא ספק כנראה אחראית במידה רבה על בריאותינו גם הגופנית וגם הנפשית.

אז, האם לקחת תוספי פרוביוטיקה כן או לא? או האם לעודד ולפתח את הפרוביוטיקה (החיידקים הטובים) בצורה טבעית?

ביום 29.6.2020 התראיין פרופ' ערן סגל ממכון ויצמן בחדשות ערוץ 12 וגם בתכנית התחקירים היוקרתית 60 דקות של CNN, ושם סיפר על מחקר שערכו הוא ושותפיו לגבי היעילות של הוספת פרוביוטיקה (תוספת חיידקים) למזון ותוספי פרוביוטיקה שונים:

במחקר הופתעו החוקרים לגלות כי בניגוד למה שחושבים, במחצית מהאנשים שנטלו תוספי פרוביוטיקה (תוספת חיידקים), החיידקים כלל לא התיישבו במערכת העיכול, אלא יצאו מהגוף כלעומת שנכנסו, ולמעשה לא עשו מאום.
אצל המחצית השנייה של האנשים, התיישבו במערכת העיכול רק חלק מהחיידקים, וגם רק אצל חלק מהאנשים, וגם אין שום הוכחות שהם הועילו במשהו.
* תוספי חיידקים נמצאים או מוספים למזונות שונים כגון יוגורט ביו וכן נמכרים כתוספי מזון בצורת טבליות, כמוסות וכדומה.

ועוד הסתבר באותו המחקר למרבה ההפתעה, כי אלו אשר לקחו תוספי חיידקים בעקבות לקיחת אנטיביוטיקה עקב מחלה, הרי שלקיחת תוספי החיידקים לא רק שלא עזרה לשחזור את אוכלוסיית החיידקים הטובים, אלא אף עיכבה את שחזור החיידקים הטובים, וזאת לעומת אלו אשר נטלו אנטיביוטיקה ולא צרכו שום תוספי חיידקים, אשר אצלם אוכלוסיית החיידקים הטובים השתקמה ללא כל בעיה.

מחקר אחר מצא שאנשים שצרכו פרוביוטיקה (תוספי חיידקים טובים) סבלו מערפול מוחי (brain fogginess, או בקיצור BF) – מספר תסמינים הכוללים בלבול חושים, שיפוט לקוי, פגיעה בזיכרון, אי יכולת להתרכז וזאת בנוסף לבעיות בריאותיות חמורות נוספות.
כל זה הוביל חוקרים מאוניברסיטת אוגוסטה בג'ורג'יה לבחון את האפשרות שפרוביוטיקה אשר נלקחת במזונות המכילים פרוביוטיקה כגון יוגורט או כתוספי מזון, גורמת לתסמינים של ערפול מוחי על ידי העלאת רמות של חומצה לקטית אותה מייצרים החיידקים, וזאת כנראה בעקבות התיישבות החיידקים במעי הדק!.

חיידקים פרוביוטיים אינם אמורים לפעול במעי הדק, אלא במעי הגס בלבד!!!

חיידקים המוכנסים לגוף בצורה חיצונית כגון המוספים במזונות שונים כגון ביוגורט למיניהם ו/או כתוספי מזון, מתיישבים בדרך גם במעי הדק, מתרבים שם למושבות גדולות ואז עלולים לגרום לתופעות המזיקות הנ"ל  ולנזקים בריאותיים נוספים.

המסקנה הנחרצת – פרוביוטיקה לא פרהֶביוטיקה כן! רק הדרך הטבעית!

הראיון הנ"ל ומחקרים נוספים, מחדדים עוד יותר את מה שידוע והוכח במחקרים, כי לא רצוי להתערב באוכלוסיית המעי שלנו, אלא עדיף לדאוג ולטפח את החיידקים הטובים אשר ממילא כבר שוכנים אצלנו במעי וזאת על ידי כך שנספק להם אינולין אשר הוכח כמזון הכמעט יחידי, הטוב והאיכותי ביותר עבור החיידקים הטובים, והתורם לשגשוגם והתרבותם על כל הטוב שהם גורמים לבריאותינו ביחד עם אינולין.

מקורות:
1. מתוך חדשות ערוץ 12
2. מתוך התכנית 60 דקות של CNN
3. מתוך כתבות של מכון דוידסון של מכון ויצמן למדע
4. מתוך מחקרים מקצועים שפורסמו באתר ממשלת ארה"ב PubMed