חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

תזונה נכונה לפעוטות

תזונה נכונה לפעוטות

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: רונית היקרה, עד גיל שנה פלוס בני אכל יופי – פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, דג סלמון ועוד אולם בהשפעות המעון והסביבה, הרגלי התזונה הבריאה התפוגגו -היום, בגיל 22 חודש – ירקות הוא כלל לא מסכים לאכול, פירות – רק ענבים, מיץ תפוזים וסיידר מתרכיז; דגנים -רק לחם “אדמה” או פסטה מלאה “הרדוף”; קטניות – רק חומוס “אחלה” ובשום אופן לא חומוס ביתי שאני מכינה. הוא מאוד אוהב זיתים וג`אנק כמו במבה,שוקולד, עוגיות וכו` אם כי את הג`אנק אני לא מכניסה הביתה אך לא יכולה למנוע ממנו כשהוא במעון או אצל חברים. שאלותיי –
1. האם יש לך המלצות ומתכונים לממרחי חומוס, עדשים או קטניות אחרות שיהיו טעימים ויספקו, בשילוב עם לחם “אדמה”, חלבון מלא?
2. נראה לי כי יש לו מעט חסרים תזונתיים (למשל כתמים לבנים על הצפורניים, מה שלא היה לו בעבר). אני מעוניינת לתת לו תוסף תזונה. מה דעתך על מקסימול סולושיין, אם כן – באיזו כמות בהתחשב בגילו?
3. כאמור הוא מאוד אוהב זיתים – האם זיתים בשימורים הם בסדר או שעדיף זיתים במשקל בסופר או שמא להימנע מזיתים בכלל אלא אם הם אורגניים?
4. תרכיז סיידר תפוחים עם מים – הוא מאוד אוהב, האם מומלץ?
5. פופקורן – הוא אוהב. האם אפשר למצוא איפשהוא פופקורן בריא?
6. חטיפים ומזונות בריאים ומזינים לפעוטות – היש לך המלצות?
7. מאז שהרגלי התזונה התקלקלו, הוא נוטה הרבה יותר לחלות. האם את ממליצה על מתן אכיניציאה לסירוגין, לחיזוק המערכת החיסונית?
אודה לך מקרב לב על עזרתך.

תשובה: שלום לאמא המודאגת
לפי מה שאני רואה מהתזונה של בנך את יכולה להיות רגועה.
תנסי להוריד לו את הממתקים. אולי צריך ללמד את הורי החברים איך להכין ממתקים בריאים יותר למשל עוגיות מתמרים ואגוזים.
את הירקות תנסי להכניס בכל מיני צורות שלא ירגיש למשל לרסק גזר על האורז מלא או עגבניה מרוסקת בפסטה.
תנסי לתת לו לטעום את כל הירקות החיים לבטח סוג אחד של ירק ימצא חן בעיניו.
ליתר בטחון המקסימול סולושיין יכסה על כל המחסורים 1/2 כף ביום מספיקים.
רוב המזונות שציינת הם בסדר אפשר להחליף את הפופ קורן בלחם מלא עם שקדיה ודבש.
בזיתים להמעיט בין היתר בגלל כמות המלח הרבה.
בברכה רונית

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם שימושך בכלי כלשהו באתר טבעלייף כולל מחשבון הקלוריות וכולל פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים