Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

תזונה בריאה – יישום בפועל

תזונה בריאה – יישום בפועל

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: היי רונית, אני מנסה לשדרג את התזונה שלי ושל משפחתי אך נתקלת בקשיים ביישום.. בחיפושיי אחר מידע מהימן, אני נתקלת בדעות סותרות במספר עניינים. אשמח מאוד לשמוע דעתך.
1.חימום מזון מבושל במיקרוגל – בהנחה שמשתמשים רק בכלים מיוחדים ללא רעלים מפלסטיק וכד`, האם הסיבה להתנגדותך היא רק איבוד החיות של המזון או גם נזקים מעבר לכך? אין לי אפשרות לבשל למשפחה אלא בסופ"ש – כיצד אם כן ניתן לחמם את המזון במהלך השבוע? המזון הוא בעיקר דגנים מלאים, כגון קינואה, פסטה מלאה, אורז בר, קטניות, סלמון, הודו/עוף – אם המזון קר הוא פשוט לא טעים, בעיקר לילדים.
2.בישול קצרצר של ירקות במיקרו – שמתי לב שירקות חיים לא עושים לי טוב ואני חייבת לאדות אותם קלות לשם עיכול טוב יותר. מאוד נוח לי לבשל דקה-שתיים במיקרו בכלי אידוי למיקרו, ירקות כגון: כרובית,ברוקולי, צנון, גזר, דלעת, פטרוזיליה, בצל ירוק, בצל סגול, וכד`. מה דעתך? הם מאבדים את כל החיות גם בבישול קצרצר? אפשרות אחרת שאני חושבת עליה – מסננת מסיליקון שאפשר להכניס לתוך סיר עם מים רותחים וכך לאדות. מה דעתך?
3.חימום בתנור בחום של כמאה ושבעים מעלות בכלי מיוחד לתנור של טפאוור עם מכסה – דגים, עוף, בטטות+תפ"א+בצל, וכד` – בסדר ?
4.הנבטת קטניות – אני מאוד רוצה להנביט אך אין לי זמן להתעסק עם זה. בפורומים שונים ראיתי המלצה להשרות ליממה תוך החלפת מים, ואח"כ לשים במסננת עם כיסוי. עשיתי כך עם שעועית אך ברגע שריח לא נעים התחיל לאפוף את השעועית, החלטתי להפסיק עם ההנבטה, למרות שהיו רק כמה נבטוטים בודדים שהואילו לנבוט. בישלתי את הכל בסיר במשך כמה דקות והתוצאות היו טובות למדיי, אך ספק אם בכמה נבטוטים בודדים אכן יש תועלת. מה דעתך – כמה נבטוטים קטנים מספיקים? אם לא, יש לך אולי המלצה על מנבטה טובה שלא דורשת התעסקות וניקוי מסובך?
5.מיץ עשב חיטה – התחלתי לאחרונה לשתות מיץ קפוא ואני מרגישה שזה עושה לי טוב. מפריע לי אבל שהמיץ מוקפא בתוך כלי פלסטיק זול שבודאי משחרר מולקולות לא סימפטיות לתוך המיץ עצמו. אני מעוניינת לסחוט בעצמי, אך שוב – ללא צורך בהתעסקות. את יכולה להמליץ על מכונה מעולה שתהיה שווה את ההשקעה ולא תצריך התעסקות ?
6.מה דעתך על אכילת ירקות ממשפחת הסלוניים, כגון עגבניות ללא ירוק, חציל, פלפל? מה דעתך על רסק עגבניות בשימורים ללא כל תוספות – האם ניתן לצרוך ללא חשש כמות של כחצי כוס ליום לילדים+מבוגרים? אגב, אני לא מצליחה להבין למה כל הרסקים שנמכרים בסופר, למעט אחד, מכילים פרוקטוז וגלוקוז. מי צריך סוכרים ברסק ! למה לקלקל? רק ברסק "טל" באריזה הגדולה לא מצויינות תוספות מעבר לעגבניות.

תשובה: הדס שלחתי לך תשובה למייל האישי.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוציםמידע נוסף? מבקשים ייעוץ מקצועי? שלחו לנו את פרטיכם ויחזרו אליכם בקרוב.

    בעצם שימושכם בכלי כלשהו באתר טבעלייף כולל מחשבון הקלוריות וכולל פנייתכם ו/או הרשמתכם אלינו, אתם מאשרים בזאת כי אתם מסכימים למדיניות הפרטיות שלנו כולל קבלת דוא"ל ו/או הודעות סמס ו/או כל צורת פנייה אחרת אשר יכללו בין השאר מידע כללי, מסרים שיווקיים ופרסומיים. תמיד תוכלו להסיר את עצמכם מרשימת הדיוור ע"י פנייה אלינו בדוא"ל חוזר, או ע"י לחיצה על הקישור הסרה אשר נמצא בתחתית כל דוא"ל, או פנייה בטלפון 054-896-4838 או השבה בהודעת סמס חוזרת עם המילה הסר באם קיבלתם הודעת סמס (מסרון). 
    למדיניות הפרטיות המלאה לחץ כאן. אם אינך מסכים אליה אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים

    דילוג לתוכן