תופעות גיל המעבר Menopause
תופעות גיל המעבר Menopause
רוב הנשים בסביבות שנות ה-50 לחייהן חוות שינויים הורמונלים. תקופה זו נקראת גיל המעבר או הפסקת המחזור – מנופאוזה. כשש שנים לפני הפסקת המחזור בפועל יורד, ולבסוף נפסק, ייצור האסטרוגן ע"י השחלות וחלה הפסקה בייצור הפרוגסטרון.
תקופה זו, שניתן לכנותה טרום מנופאוזה, מאופיינת בעליה במשקל, צבירת נוזלים ושינויים במצב הרוח. כמו כן, חלה עליה ברמת הסיכון ללקות בסרטן השד או בסרטן רירית הרחם.
רוב הנשים בעולם המערבי יחוו בתקופת המנופאוזה ואחריה תופעות לוואי מטרידות ולעיתים אף מגבילות. תופעות אלו יכללו: גלי חום, הזעת לילה, שינויים קיצוניים במצב הרוח, ירידה בדחף המיני, כאבי ראש, הולם מוגבר, סחרחורת, קוצר נשימה ויובש בנרתיק. פועל יוצא נוסף מהפסקת יצור האסטרוגן (למעשה, אסטרוגן עדיין מיוצר ברמות נמוכות ע"י בלוטת האדרנל ותאי שומן) – עליה חדה בסיכון למחלות לב ולאוסטאופורוזיס.
הטיפול הקונבנציונלי המקובל לתופעות גיל המעבר הינו, בד"כ, טיפול בתחליפי הורמונים (אסטרוגן ופרוגסטרון). יחד עם זאת, הסיכון וחוסר ההסכמה לגבי השימוש ב ,HRT-גורמים להתעניינות מחודשת בשיטות טיפול ומניעה טבעיות.
גיל המעבר אינו מחלה, אלא שינוי הדרגתי וטבעי במחזור החיים. ניתן להפחית ואף למנוע את התופעות המטרידות והמגבילות של גיל המעבר באמצעות פיטו-אסטרוגנים, צמחי מרפא וויטמינים.
המלצות לטיפול
קוהוש שחורBlack Cohosh SFP
צמח מרפא זה מיטיב עם המערכת ההורמונלית הנשית ופועל להסדרת ההפרעות השונות בה בזכות השפעתו האסטרוגנית העדינה.
מקל על תופעות גיל המעבר – גלי חום, דיכאון ויובש בנרתיק וכו`. מסייע להרגעה במצבי עצבנות וחרדה. בזכות תכונות ייחודיות אלה , מהווה קוהוש שחור תחליף פופולרי ביותר באירופה לתמיכה הורמונלית בגיל המעבר.
הנחיות: 2 כמוסות ביום אחרי ארוחות.
סופר איזופלבון סויהSuper Soy Isoflavones
תמצית איזופלבון סויה מכילה רמות תקניות של פיטו-אסטרוגנים מסוג ג`ניסטאין ודיאדזאין, יכולה להקל באופן משמעותי על גלי חום ותחושת חוסר הנוחות המתלווה לגיל המעבר. בנוסף, לאיזופלבון סויה נודעת השפעה במניעת סרטן השד וסוגי סרטנים נוספים.
הנחיות: 1 טבלית ביום אחרי ארוחה.
Herbal Female Complex
פורמולה מתקדמת, שמיועדת לשמור על מצב בריאותה התקין של האישה. הקומפלקס מכיל מרכיבים פיטו-אסטרוגניים, המסייעים במצבים של תסמונת קדם-וסתית ובעיות מחזור אחרות, ובעיקר מקלים על תופעות גיל המעבר. בנוסף לכך, מכיל צמחים ממריצים ומחזקים וצמחים המגבירים את התנגודת למחלות ולסטרס.
הנחיות: 2 כמוסות ביום אחרי ארוחות.
המלצות נוספות
ויטמין400 E
מסייע להפחתת גלי חום ויובש בנרתיק, מפחית סיכון למחלות לב.
הנחיות: 1 כמוסה ביום אחרי ארוחה.
סופר גלא 300
חומצת שומן מטיפוס אומגה-6, שומרת על מראה צעיר ורענן של העור, מפחיתה
גלי חום.
הנחיות: 1 כמוסה ביום אחרי ארוחה
המלצות לתזונה ואורח חיים
רצוי לצרוך מזון צמחי מגוון וטרי.
מומלץ להקפיד על תפריט דל שומן, רמת חלבון נמוכה ורמה גבוהה של פיטו-
אסטרוגנים. מחקרים מוכיחים כי תזונה צמחונית מקלה על התמודדות עם תופעות
גיל המעבר. יש להמעיט בשתיית אלכוהול ולהימנע מצריכת מאכלים מתובלים וחריפים.