תוספי מזון

14 אוג תוספי מזון

שאלה: 1.אבקש את יעוצך לגבי כל תוספי המזון שאני לוקחת(אני מקבלת יעוץ מנטורופט):
2 מולטיויטמין ליום, V-E טבעי 400 יחב”ל, סלנומטיונין 200 מק”ג,V-C םם5מ”ג פעמיים ביום בשחרור מושהה,3 שמן דגים 1200 מ”ג, אבץ 25מ”ג, כרום 200 מק”ג, אסידופילוס, סידן בנוזל מגנזיום 500מ”ג, שמן בורז` 1000מ”ג , B קומפלקס 50 מ”ג, התוספים הם מחב` PURITAN -ארה”ב והם נחשבים ליחסית זולים בשוק. מה דעתך על חברה זו? האם הם נחשבים לאמינים?
שמתי לב שאת מעדיפה לקחת פורמולות ולא תוספים בודדים, אך הפורמולות של חב` זו מכילות יחסית מעט מכל תוסף ובארץ הפורמולות יקרות מאוד.
2. הייתי רוצה להוסיף תוסף לעור הפנים וקראתי על המלצותיך לגבי פיקוגנול וחומצה אלפא ליפואית. לאור כל התוספים שאני כבר לוקחת, איזה תוסף מבין השניים יתאים לי ביותר, האם בקרם או בכמוסה ובאיזה מינון?
3. אני עומדת לעבור נתוח קוסמטי בפנים בעוד חודש. האם ישנם תוספים שעלי הפסיק/להוסיף?
4. חשוב לי לציין שחיי השתנו מקצה לקצה לאחר שהתחלטי לקחת ויטמינים(אני בת 43 ), כמובן בשילוב תזונה נבונה, ספורט וירידה במשקל.
לכן אולי קשה יהי לי לוותר עליהם.
תודה מראש על כל עצותיך
בברכה, אתי

תשובה: הי אתי
את תוספי המזון שציינת כנראה נתנו לך לפי בעיות ספציפיות שיש לך כך שאינני יכולה לחוות את דעתי. לבן אדם בריא לחלוטין זה קצת יותר מידי וניתן לצמצם את כל מה שאת נוטלת למספר פורמולות. בקשר לחברה אינני מכירה אותה. ההבדלים בין החברות השונות הם באחוזי הספיגה.
חומצה אלפה ליפואית ופיקנוגינול מצויינים לעור הפנים אך את כבר נוטלת יותר מידי תכשירים ולא הייתי ממליצה בינתיים להוסיף .
בקשר לניתוח שבוע לפני תורידי את המינון של ויטמין E ושמן דגים.
אני מבינה שקשה לך לוותר על הויטמינים אני מקווה שאת גם אוכלת נכון מפני שזה חשוב יותר.
בברכה רונית