Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

שריר השוק

שריר השוק

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: אני בן 46, מתעמל דרך קבע בריצה ( שעתיים בשבוע סה" 20 ק"מ )שוחה ורוקד ריקודי עם בקביעות.
השבוע, תוך התרוממות חדה במהלך ריקוד קרעתי חלקית את שריר השוק וזאת לאחר כחצי שעת ריקוד, ונצתוויתי לנוח.
באיזה פרק זמן שלאחר חזרת השריר לתפקוד תקין, בהליכה לפחות, מומלץ לחזור למאמצים ?

תשובה: קובי,
לשריר לוקח להתאחות כשלושה שבועות, רצוי לחזור להליכה קלה כבר לאחר שבוע בתנאי שאתה לא מרגיש כאב.
בנתיים רצוי לבצע אמבטיות חמות, והפעיל את השריר ללא עומס בשכיבה.
שי

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוציםמידע נוסף? מבקשים ייעוץ מקצועי? שלחו לנו את פרטיכם ויחזרו אליכם בקרוב.

    בעצם שימושכם בכלי כלשהו באתר טבעלייף כולל מחשבון הקלוריות וכולל פנייתכם ו/או הרשמתכם אלינו, אתם מאשרים בזאת כי אתם מסכימים למדיניות הפרטיות שלנו כולל קבלת דוא"ל ו/או הודעות סמס ו/או כל צורת פנייה אחרת אשר יכללו בין השאר מידע כללי, מסרים שיווקיים ופרסומיים. תמיד תוכלו להסיר את עצמכם מרשימת הדיוור ע"י פנייה אלינו בדוא"ל חוזר, או ע"י לחיצה על הקישור הסרה אשר נמצא בתחתית כל דוא"ל, או פנייה בטלפון 054-896-4838 או השבה בהודעת סמס חוזרת עם המילה הסר באם קיבלתם הודעת סמס (מסרון). 
    למדיניות הפרטיות המלאה לחץ כאן. אם אינך מסכים אליה אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים

    דילוג לתוכן