חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

שמני אומגה

שמני אומגה

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: בהסברך על שמני אומגה לא ציינת את היחס בין אומגה 3 לאומגה 6.
לפי מה שקראתי היחס אמור להיות 1:2
כלומר 2 לאומגה 6 ו1 לאומגה 3
האם זה היחס?

תשובה: הי רווית
היחס האופטימלי אמור להיות 2:1 לטובת אומגה 3.
בעבר אומגה 3 הייתה זמינה יותר. המהפכה החקלאית הביאה לשינוי קיצוני בהרגלי החיים והתזונה.
בעבר האדם ניזון בעיקר משורשים, זרעים, צמחים וציד (הבשר בחיות בתנועה מכיל אומגה 3 לעומת בשר של חיות מבוייתות המכיל שומן רווי).
בחיות בר נמצאו ח. שומן אומגה 3 פי 5 מאשר בחיות מבוייתות.
בתזונה המערבית היחס בין חומצות שומן אלו הוא 1:20 עד 1:50 לטובת אומגה 6.
בגלל החוסר ההולך וגובר בחומצת שומן אומגה 3 אנו עדים לעלייה במחלות כמו דלקת פרקים, סרטן, מחלות לב ועוד.
לכן רצוי להעלות את כמות המזונות הבאים בתזונה: דגים מים צפוני, זרעי פשתן ואגוזי מלך.
למי שלא אוכל מזונות אלו ניתן לקבל חומצות שומן אלו בתוספי מזון.
מקווה שסייעתי לך.
בברכה רונית

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים