שמנים לבליעה

14 אוג שמנים לבליעה

שאלה: שלום,

רציתי לדעת לגבי שומן בתוספים.

יש לי בעיות הורמונליות ולאחר ירידה במשקל , העור שלי מאד יבש ומקומט.

למרות שהירידה היתה איטית. ייתכן גם שכרגע זה ממזג אויר. אני עדיין בעודף של מס` ק"ג.

אני מורחת קרם גוף ומתקלחת עם סבון-שמן, לפעמים טובלת באמבט שמן תינוקות.

התחלתי לבלוע שמן בוראז (קפסולה אחת 1000 מג`) האם יש צורך גם בכמוסות נר הלילה?

תודה!

תשובה: הי נטלי
שמן בוראז ושמן נר הלילה מהווים מקור לחומצת השומן החיונית גלא כך שעליך לבחור באחד מהם. אני בעד נר הלילה. בנוסף אני ממליצה ליטול כמוסה של אומגה 3. ישנם פורמולות המכילות את 2 חומצות השומן כמו מקסאפא גלא.
בקשר לתפריט שלך רצוי שיכיל שומנים מהצומח כמו אבוקדו, טחינה, אגוזים , שקדים.
למריחה חיצונית מומלץ תערובת של השמנים הבאים: חוחובה, מקדמיה, דונליאלה, אבוקדו עם שמנים אתריים סנדלווד, רוז ווד, אילנג, פטשולי, גרניום. כל נטורופת יכול להכין לך.
בברכה רונית