חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

שברי מאמץ

שברי מאמץ

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: שלום שי
אני בת 41 עוסקת זה מס`שנים בריצה למרחקים,לאחרונה במיפוי עצם נתגלו 2שברי מאמץ בדרגה 1+2
וטנדוניטיס בכף הרגל-מה עלי לעשות?

תשובה: אורנה שלום,
ראשית ההיתי ממליץ לך לבצע בירור האם שברי המאמץ לא נגרמו כתוצאה מאוסטאופרוזיס. עם מבנה גופך רזה ואת מבצעת ריצות ארוכות יכול להיות שאת סובלת מאיבוד עצם.
במידה והכול תקין ההיתי ממליץ לך לנוח מריצה, למספר חודשים על מנת לתת לעת\צם להחלים, בנתיים לבצע אימון אופניים או על מכשיר הסקי ולאחר מספר חודשים לבצע חזרה מדורגת, העובדה שאת סובלת גם משברי מאמץ וגם מדלקת עשןיה להצביע על אימון יתר.
שי

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם שימושך בכלי כלשהו באתר טבעלייף כולל מחשבון הקלוריות וכולל פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים