חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

ריפלוקס – בחילות

ריפלוקס – בחילות

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: אובחנתי לאחר ביצוע גסטרוסקופיה כסובל מגסטריטיס ובקע סרעפתי שגורם לריפלוקס קל. מזה כשנה אני נוטל זוטון 30 מג` כל יום, ולאחרונה אחת ליומיים.למרות זאת אני עדיין סובל מבחילות שפוקדות אותי בעיקר בשעות הבוקר – צהריים.
כיצד ניתן לשפר את המצב?

תודה, אלדד

תשובה: הי אלדד
אוכל לתת לך כמה המלצות תזונתיות להקל על הבעיה:
1. לא לשכב שעתיים אחרי אוכל.
2. לאכול ארוחות קטנות ורבות. שהקיבה לא תהיה מלאה.
3. יש להפחית משקל אם נחוץ. להפחית לחץ.
4. להוסיף סיבים לתפריט הם סופחים חומצות.
5.להימנע מקפה, שתיה מוגזת, אוכל מתובל, אלכול, סיגריות, חומרים חומציים.
6. להוריד את כמות השומנים בתפריט.
7. להימנע מוצרי סוכר ומאכלים מטוגנים בעיקר אלו המצרפים את שניהם.
8. להימנע משימורים, קמח לבן, משקאות קלים וממותקים בעיקר בשעות ארוחה.
9. יש להקפיד על צרופי מזון. להרכיב ארוחות פשוטות בלי הרבה טעמים שונים.
10. פירות לאכול בנפרד.
11. לא לשתות יותר מ-3 כוסות קפה ביום ורק בוץ לא נס קפה.
12. ללעוס הרבה.
13. להוריד מזונות קשים לעיכול ויוצרי חומצה כמו בשר, לחם לבן וחלב.

לעזרה ראשונה
1/4 כוס מיץ תפוח אדמה לא מבושל או 1/2 כוס מיץ כרוב לבן.
שקדיה כף בזמן צרבת או בחילה.

תוספי מזון: אבץ פיקולינט, אנזימי עיכול, B קומפלקס עם דגש על B5 B3 .
חומצה גלוטמית.
בברכה רונית

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים