Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

צריכת ויטמין B12

צריכת ויטמין B12

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: האם במצב של חוסר בויטמין הנ"ל מומלץ לקחת כדורי ויטמין של B12 בלבד, או של B12 בצירוף עם ויטמינים או מינרלים אחרים. אשמח אם תצרף לי מחקרים בנושא. תודה רבה.

תשובה: שלום יעל,

הכלל הפשוט בעניין ויטמיני B בכלל ו B12 בפרט הוא שאין ליטול מרכיב מהמשפחה ללא שאר המשפחה. כל ספר רפואה העוסק ב B12 יודע להזכיר את המצב שבו מחפה B12 על מפחוסר בחומצה פולית ולהיפך. מצב שכזה עלול לגרור מחסור עד כדי נזק נוירולוגי עם תסמינים בשלב הכי מאוחר שלעתים הם בלתי הפיכים.
אין סיבה גם בכל מקרה להתעלם מן העובדה שבטבע כל המשפחה מופיעה יחדיו או לפחות פועלת יחדיו בגוף (B12 מעט יוצא דופן לגבי נוכחות במזון אך מצד שני היות והמקור היחידי שמייצר B12 הינם חיידקים כל ההגיון תומך בכך שיש בגופנו מספיק חיידקים לייצר את צרכינו במצב בריאות סביר)

אין חיוניות עקרונית לתוספים אחרים אך כן יש לקחת בחשבון דרישה סבירה של רמת חומציות תקינה בקיבה בכדי לאפשר הפעלת הפקטור הקרוי IF אשר חיוני לספיגת B12 בהמשך הדרך בקצה המעי הדק.

לבריאות,

חן

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוציםמידע נוסף? מבקשים ייעוץ מקצועי? שלחו לנו את פרטיכם ויחזרו אליכם בקרוב.

    בעצם שימושכם בכלי כלשהו באתר טבעלייף כולל מחשבון הקלוריות וכולל פנייתכם ו/או הרשמתכם אלינו, אתם מאשרים בזאת כי אתם מסכימים למדיניות הפרטיות שלנו כולל קבלת דוא"ל ו/או הודעות סמס ו/או כל צורת פנייה אחרת אשר יכללו בין השאר מידע כללי, מסרים שיווקיים ופרסומיים. תמיד תוכלו להסיר את עצמכם מרשימת הדיוור ע"י פנייה אלינו בדוא"ל חוזר, או ע"י לחיצה על הקישור הסרה אשר נמצא בתחתית כל דוא"ל, או פנייה בטלפון 054-896-4838 או השבה בהודעת סמס חוזרת עם המילה הסר באם קיבלתם הודעת סמס (מסרון). 
    למדיניות הפרטיות המלאה לחץ כאן. אם אינך מסכים אליה אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים

    דילוג לתוכן