14 אוג צום מי אשלגן
שאלה: איך עושים את צום מי אשלגן?
כמה ימים עושים? כמה בערך ק"ג מורידים בשבוע? מה זה מי אשלגן?
תודה מעיין
תשובה: שלום מעיין,
צום מי אשלגן הוא הבן-דוד הבטוח יותר של צום המים הקלאסי.
הרעיון הוא לבשל ירקות מסויימים במים ואז לשתות מים אלה (עתירי מלחים ודלים מאוד בקלוריות – ולכן זה עדיין צום).
משך הצום צריך להיות מותאם לאדם ולתהליך (לא פעם ניתן לדעת רק תוך כדי הצום מתי להפסיק) במשך יומיים שלושה צריך פיקוח מקצועי, לצום ממושך יותר צריך פיקוח מקצועי צמוד.
לא מומלץ לעבור צום זה ללא פיקוח אפילו למטפלים מוסמכים.
לגבי מדית הירידה במשקל – תלוי במשקל ההתחלתי אך סדר גודל של כקילו ביום הוא סביר.
חשוב להדגיש – ירידה זו תלווה בעלייה מסויימת בסוף הצום בכל מקרה אך אם הרגלי האכילה והחיים עוברים תיקון מתאים לפני ושאו תוך כדי אזי לטווח ארוך יהיה לצום השפעה מזמרת על הגעה למשקל האופטימלי.
לבריאות
חן
ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה
Sorry, the comment form is closed at this time.