חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

עשרת דיברות לחיים בריאים

אהבתם? שתפו עם חבריכם

עשרת דיברות לחיים בריאים

1) המזון הוא מקור האנרגיה העיקרי שלנו, לכן חשוב כל-כך שהוא יהיה מאיכות טובה לשיפור רמת האנרגיה ואיכות החיים.

2) הקפידו על שתית מים מספקת, המים חשובים לתפקוד תהליכים שונים בגוף (הרכב הגוף, סילוק פסולת, זרימה טובה של מרכיבים שונים וכו`) ומחיים את הנפש… לרוויה !

3) איכלו בנחת, מתוך שלוות נפש ומתוך הבנה שבכך אתם מחיים את גופכם ונפשכם, תיהנו מכל ביס עד תומו (העיכול מתחיל כבר בפה ע”י אנזימים הנמצאים ברוק),
בדרך זו תוכלו לעכל את החיים ולמצות את טעם החיים עד הסוף.

4) וודאו כי מערכת פינוי הפסולת והניקוי בגופכם פועלת בצורה היעילה ביותר, הפינוי צריך להיות סדיר (לפחות אחת ליום), אחרת מצטברים בגוף רעלים שעלולים לגרום לתופעות שונות (כאבי ראש, עייפות, כבדות, דלקות ועוד).

5) ערכו מידי פעם בדיקות בריאות תקופתיות גם אם אתם מרגישים טוב (Just in case…), הרכב שלכם צריך לעבור טסט אחת לשנה, אז למה לא גופכם? בכך תמנעו עד כמה שאפשר צרות בעתיד. במידה ונמצא חוסר איזון טפלו בו מיד (במיוחד אם מדובר באחד מגורמי הסיכון למחלות לב- סוכר, כולסטרול, לחץ-דם וכו`).

6) שימרו על משקל גוף תקין על מנת לספק לגוף את המרכיבים החיוניים לו ומצד שני לא להכביד על המערכת – השמנת יתר מסוכנת לבריאות (ומשפיעה גם על הנפש…) וגם מהווה עול ומכבידה על כל צעד שלכם…

7) תנועה ופעילות גופנית חשובים לזרימה תקינה של האנרגיה בגוף, שחרור מתחים, פתיחת חסימות, מצב רוח טוב ועוד הרבה…

8) הימנעו ממתח רב (Stress) בחיי היומיום, המתח הוא אויב הגוף, יוצר חסימות ומחליש את הגוף ואת הנפש. הקפידו לעשות פעילות מרגיעה באופן קבוע – אמבט חמים עם שמנים ארומטים, טיפולים מחזקים ומרגיעים במגע (שיאצו, רפלקסולוגיה וכו`).

9) תיהנו מהטבע… טיול רגלי, נוף יפה, נחל, פרח או לפחות עציץ קטן במשרד… אנחנו בעצמנו חלק מכל היופי הזה, מדהים לא ?

10) חייכו… עשו לסובבים אתכם טוב על הלב והחיים יחייכו אליכם בחזרה, בדוק !

שבוע מקסים ובריא לכולנו, מיכל

אהבתם? שתפו עם חבריכם

INULIN

בריאים לחיים המפתח
,ימים ולאריכות יותר
,לכולם ממליץ FDA
ויצמן במכון חוקרים
...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

לפרטים נוספים