עצירות כרונית

14 אוג עצירות כרונית

שאלה: שלום רונית.אני בת 23 ומשקלי 50 ק"ג (גובהי 1.67).מזה 3-4 שנים שאני סובלת מעצירות ואני משתמשת בבידן לזירוז הוצאת הצואה.נעשתי תלויה בבידן עד כי אינני יכולה להתפנות במקום אחר פרט לביתי.בחנות טבע המליצו לי על אצידופילוס-חיידקים בריאים.וכן שינוי הרגלי האכילה (אני אוכלת דיי הרבה לחמים ומאפים).האם תוכלי לייעץ לי כיצד להיגמל מהשימוש בבידן,ולהתפנות בדרך טבעית?תודה.

תשובה: הדבר הראשון שאני יכולה להציע לך זה להחליף את הלחמים בלחמים מחיטה מלאה בלבד. כדי לקבל סיבים. בנוסף להגביר את כמות הפירות והירקות.
כל ערב להשרות במים פושרים : 2 תאנים, תמר, 2 שזיפים מיובשים, 1 כף סיבי שבולת שועל, 1 כף פשתן. להשאיר את התערובת עד הבוקר. בבוקר לשתות את המים.
מקווה שיסייע לך
בברכה רונית