חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

עכול

עכול

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: ד”ר נחום שלום רב,
אני אלמנה בת 69 סובלת משורה של רגשויות שונות.בשנה האחרונה התגלה אצלי בקע סרעפתי,ריפולוקס, אי שקט פנימי שמפריע לי לא פעם להירדם. הבעיות בעיכול מפריעות לא פעם לאחר ארוחה ןאז אני מרגישה כאילו האוכל נתקע באזור הסרעפת לפעמים גם יש לי כאבים ולוקח זמן עד שהגןף נרגע וחוזר לעצמו.
אני נוטלת מדי יום חצי כדור נורמיטן להסדרת קצב הלב. אני מאמינה בתזונה מגוונת ובריאה.
מה ההמלצות שלך לתזונה נכונה עבורי כדי שהאוכל יספג יותר טוב אעלה במשקל ומה כדאי להוציא התפריט.
אגב,אני רגישה למוצרי חלב וסובלת מבריחת סידן
גמר חתימה טובה ותודה מראש על העזרה
מיקה

תשובה: הי מיקה
מדבריך אני מבינה שאת סובלת מתת משקל אבל עם בקע סרעפתי.
עליך לאכול ארוחות קטנות ותכופות.
להרבות בירקות, פירות, אגוזים וגרעינים לא קלויים, תפוחי אדמה ובטטות.
לא לאכול מיד לפני השינה.
לא לשתות עם ארוחה.
לאוסטיאופרוזיס שציינת יש להרבות בעלים ירוקים, טחינה משומשום מלא, שקדיה, שקדים ואגוזים.
בברכה רונית

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים