חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

עזרה.

עזרה.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: שלום ד”ר, ראשית אני רוצה לצין לחיוב רב ולהודות לך על תוכנית רדיו מצויינת שכולה מצווה אחת גדולה.
שנית, יש לי מספר שאלות: אני בן 22 ונוהג להתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר ולאכול כפי שצריך:
א. האם טונה עם ירקות לאחר אימון יעיל במקום מנת בשר(מבחינת חלבון וכדומה לשריר).
ב. זה נכון שהכי מומלץ לאכול עד שעה לאחר אימון?
ג.מבחינת שמירת עור הפנים – כדאי לרחוץ את הפנים עם מים קרים או חמים לאחר אימון ובכלל.
ד. האם אפטרשייב המכיל אלכוהול לאחר גילוח מייבש את העור ועדיף קרם לחות ללא אלכוהול?מה ההבדל? יש לי עור רגיש האם אתה ממליץ לי או מכיר קרם לחות לאחר גילוח טוב יעיל ומוכר(שלא נמצא באיזה “חור” אלא בסופרפארם וכד`).
ה. מה יכול לגרום לכך שארגיש במהלך אמון סחרחורת בראש עד כדי בחילה והפסקת האימון.
תודה מראש.

תשובה: יוני שלום.
תודה על מחמאותיך.
וכעת לשאלותיך,לטונה ערך תזונתי ממש כמו לבשר מבחינת אחוזי החלבון המלא. אם כי אמליץ גם על תוספת פחמימות לארוחה,כדי לשפר הפרשת אינסולין ובכך להעלות את בנייתו של השריר (אם זהו רצונך כמובן..).
כמו כן,פנים כדאי לשטוף במים חמים תחילה ולסיים בצוננים. החמים יסירו את עודפי השומן מפניך,והקרים יכווצו את נקבוביות העור.
לגבי קרם הלחות,תקציבך הוא שיכריע,אמליץ על חברות טובות צנועות ואמינות כגון: פונדס,ניוואה.
בברכה
דר אודי בר

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים