חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

סיבים תזונתיים

אהבתם? שתפו עם חבריכם

סיבים תזונתיים:

מקור הסיבים בדפנות תאי הצמח הם מקנים לו את המבנה בקשיח.
הסיבים חסרי קלוריות מעניקים תחושת שובע, אינם נעכלים, אינם נספגים ויוצאים עם הצואה.
בעבר היה מזון לבקר בלבד, היום מונע מחלות: סרטן מעי גס, טחורים, אבני מרה, שומנים בדם, סוכרת, ומחלות לב.

הסיבים נחלקים:
סיבים לא מסיסים: התאים שבקליפות חיטה שומרים על תפקוד תקין של הקיבה ומזרזים את התרוקנותה מגן על הגוף מפני סרטני המעי הגס.
סיבים מסיסים: הפקטין שבפרי הדר ושיבולת שועל מאט את תהליך התרוקנות הקיבה גורם לספיגה איטית יותר של המזון לדם – מוריד כולסטרול ורמת גלוקוז כשיש סוכרת.

הערך הבריאותי שונה בין הסיבים ולכן צריך לגוון בין הסיבים.

מוצרים המכילים סיבים: קייטניות, זרעים מלאים, ירקות עם קליפה, פירות, כרוב, סלרי ועוד.

מתכון עשיר בסיבים ועוזר לעצירות
כף זרעי פשטן טחון (לשמור בקירור)
כף שיבולת שועל
שני שזיפים
כפית דבש
10 צנוברים
על זה מים רותחים משאירים כל הלילה בבוקר אוכלים ושותים.
בתאבון…

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים