חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

נזק ממאמץ יתר?

נזק ממאמץ יתר?

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: אני בת 31, רוב חיי לא עסקתי בפעילות ספורטיבית. לפני כשלוש שנים התחלתי לרכב פה ושם על אופניים ולאחר שנה עשיתי הרבה ספורט במשך שנה כל יום כמעט שעתיים שלוש(בטירוף) קיקבוקס, אירובי, מדרגה, ספינינג…והפסקתי בבת אחת.
כיום לומדת שיאצו(יושבת על ברכיי) ללא פעילות ספורטיבית מעבר למתיחות וחימום פה ושם וסובלת מכאבים עזים מדי פעם בברכיי ולא יכולה לנתר במקום עקב כאבים עזים במפרק כף הרגל. האם הזקתי לעצמי? האם זה הפיך?על אילו בדיקות היית ממליץ?תודה מראש!

תשובה: שלומית שלום
במידה והכאבים מגבילים אותך מאוד ציינת רק העובדה שקשה לך לנתר ממהמקום באיזה עוד תפקודים את מוגבלת במידה ותמני עוד תגשי לאורטופד
על מנת להקל על הכאבים בברך או במפרק הקרסול יש לבצע מתיחות וחיזוק של השרירים פעולות אלה יגרמו לשחרור הלחץ במפרק.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים