חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

מעבר לסטרס, חלק ב` הגשמה עצמית כאנטיתיזה לסטרס

אהבתם? שתפו עם חבריכם

מעבר לסטרס – האם מישהו מכיר את הדרך אל האושר?
אושר והגשמה עצמית כאנטיתיזה לסטרס

חלק ב` – לחץ כאן לקריאת חלק א`

המטלה החשובה ביותר של המחנכים היא ללמד את הצעירים לקבל הנאה מהדברים הנכונים (אפלטון)

יהיו אולי אנשים שיחשבו שזה קצת ביזארי לדבר על הדרכים לקיום מאושר בתקופה זו שבה אנחנו מנסים לשרוד כלכלית מדינית פיזית ונפשית. לא חסרות אומנם כיום תנועות של העידן החדש שמציעות סדנאות לאושר ומרתונים שמכשירים להצלחה והגשמה עצמית. לעיתים קרובות סדנאות אלה הם עוד דרך אסקפיסטית לברוח ממצוקות החיים. אין רע במרתון סוף שבוע של מדיטציה ביערות הכרמל או במנזר בעין כרם כאשר אמצעי התקשורת מודיעים על 2 סיכולים ממוקדים שהצליחו ו- 8 אתרעות חמות שמסתובבות באזור ירושלים.
צופים שעוד נתגעגע לשנת 2002 שהיתה הגרועה מאז 1953 כיון ששנת 2003 צפויה להיות גרועה יותר. מודיעים לנו שערכות המגן אינן יעילות בפני התקפה ביולוגית, ושהתגליות לגבי מעורבות גורמים עברייניים במערכת הפוליטית הישראלית אינם אלא קצה הקרחון לגבי מה שהולך ונחשף בחקירות המשטרה. ואפשר להמשיך עוד כהנה וכהנה אך זהו מאמר על הדרכים לאושר ולא מדריך לכניסה לדיכאון.
ואז תשאלו פעם נוספת מה רע בקצת מדיטציה או סדנת אושר בכדי לברוח נפשית ולשמור על השפיות ?

ובכן הנקודה היא זאת: לפני שמחפשים את הדרך אל האושר יש להתמודד בצורה יעילה עם הסטרס. כל זמן שלא למדנו להתמודד עם החרדה והדיכאון והפגיעה הבריאותית שנובעים מהסטרס אנו רק משלים את עצמנו שסוף שבוע בפריז או סדנת אושר בגליל ייצרו את השינוי המיוחל באיכות חיינו. מסיבה זו מכונה סידרת כתבות זו שעוסקת באושר והגשמה עצמית “מעבר לסטרס”. לא קיימת דרך לאושר שעוקפת את ההתמודדות האמיתית עם הסטרס (חוץ אולי מאינפוזיה של הירואין אך זוהי כמובן בדיחה).

אז מהו התנאי הראשון לאושר והגשמה עצמית?
בכל המחקרים מצטייר הגורם של יחס חיובי לחיים, לעצמנו, לקרובים לנו וקבלה של המציאות כתנאי ראשון לתחושת אושר. נמצא גם שיש אנשים שמבנה אישיותם הוא כזה שרבים בו המאפיינים החיוביים. לאנשים אלה יש קבלה בסיסית של עצמם ושל המציאות, הם יוצרים יחסים טובים עם הזולת ללא עוינות, אשמה או קינאה, ומגלים ביחסים עניין והנאה. הם מממשים את שאיפותיהם בעקביות ובאופן ספונטני ויצירתי. ביניהם ניתן לעיתים קרובות למצוא אומנים יוצרים, מוסיקאים, מדענים, סופרים, מטפסי הרים רופאים או אנשים אחרים שמרגישים שמגשימים את עצמם ואת הפוטנציאל הטמון בהם.

תנאי נוסף הוא מודעות עצמית וביטוי רגשי ספונטני. אנשים מאושרים, כך נמצא הם אנשים שמזהים את רגשותיהם, ומבטאים אותם בחופשיות. ונקודה חשובה ביותר: הם מרגישים חופש אינטלקטואלי ורוחני ולוקחים אחריות על חייהם.
תשאלו אולי איפה נמצאים אנשים מופלאים אלה? או אולי תאמרו באכזבה: “ידענו שהיכולת לחיים מאושרים היא תכונה תורשתית וכמובן שאנו איננו בין בני המזל”. זוהי כמובן אמירה של הכשלה עצמית. אנשים אלה נמצאים בכל אחד מאתנו. הדרך אל האושר היא הדרך להוציא פוטנציאל זה המצוי בנו מהכח אל הפועל.

בשורה התחתונה של אמירה זו נכתב שהדרך אל האושר היא דרך של חינוך עצמי למודעות לגבי הפשר והמשמעות שאנו נותנים לחיינו. ויקטור פרנקל הפסיכיאטר הידוע ניצול השואה שפיתח את הלוגותרפיה – שיטת טיפול שמתייחסת למשמעות החיים קרא לספרו: “האדם מחפש משמעות”. אנחנו מאמינים שהאדם אינו מחפש משמעות אלא הוא יוצר משמעות אם ירצה זאת ואם לאו. הוא תמיד יוצר משמעות אך לא תמיד הוא מודע לכך. האושר אינו מטרת החיים אלא הוא התחושה והמודעות שמלווים את התהליך של מתן המשמעות לחיינו.

הדרך אל האושר היא אם כן אינה דרך ארוכה שבסופה מחכה האושר המיוחל. זוהי דרך שכאשר נלך בה נמצא את האושר בתוכה ולצידיה. עלינו ללמוד רק כיצד להושיט את ידינו לקטוף אותו ולעצב אותו על פי צרכינו, אישיותנו והייחוד של כל אחד מאתנו.

במאמרנו הבא והאחרון בנושא זה נדבר על “ארגז הכלים” להפיק מטרות אלה.

בברכה, דר` ארנון לוי

אהבתם? שתפו עם חבריכם

INULIN

בריאים לחיים המפתח
,ימים ולאריכות יותר
,לכולם ממליץ FDA
ויצמן במכון חוקרים
...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

לפרטים נוספים