14 אוג מדרגות
שאלה: שלום
מדי יום אני עולה ויורד מדרגות (10 קומות) במשך של 35 דקות האם סוג זה של פעילות גורם לשריפת שומן?
תשובה: יוסי
כן, השאלה באיזהה קצב אתה עולה ומה הרגשתך בזמן המאמץ. אם המאמץ קשה לך ואתה מתנשף ברוב העלךיה אתה שורף שומן אבל גם אחוז ניכר של פחממות.
בדרך כלל במאמצים בדרגת קושי קלה עד בינונית הגוף מנצל בעיקר שומן.
שי
Sorry, the comment form is closed at this time.