כושר ועיפות

14 אוג כושר ועיפות

שאלה: אני מתעמלת יומיומ בחדר כושר
ארובי וכוח אני עיפה רוב הזמן
אני טבעונית .מה אפשר לעשות

תשובה: נוגה
יש סתירה בין העובדה שאת מתאמנת יום יום לבין העובדה שאת עייפה כול הזמן.
יתכנו שלוש סיבות:
1. את מתאמנת יותר מידיי.
2. התזונה שלך לא מספקת ביחס לכמות הפעילות שאת מבצעת (תפני לדיאטנית)
3. העייפות על רקע וירלי.
לכן יש לבצע בירורים נוספים:כגון בדיקות דם.
שי
שי