כולסטרול

14 אוג כולסטרול

שאלה: שלום ד"ר
אני בן 33 ובבדיקה שגרתית גילו לי כולסטרול 215.הדבר נראה מוזר מכיוון שהייתי שנים פעיל מבחינה פיזית,אני רזה,לא מפריז באכילת שומן(אם כי אוכל)
ויש לי דופק מנוחה בבוקר 52.

1.האם ספורט בלבד יכול להוריד את הכולסטרול בצורה משמעותית?
2.אילו דרכים נוספות יכולות לעזור?
3.האם יתכן כי התוצאות מקריות וקשורות למה שאכלתי יום קודם לכן?
4.אם לא האם הדבר יכול להחמיר עם השנים?
5.מתי צפויות לי בעיות כתוצאה מזה?
אנה עזור לי מכיוון שלמדתי שכולסטרול הוא גורם מס` 1 לבעיות לב

תשובה: עידו שלום.
ראשית הרשה לברך אותך על המודעות הבריאותית הגבוה שלך.
שנית,ספר לי,האם אתה עדיין מתאמן או שאתה מצפה על ספורט נעוריך לשמור עליך לעולם?
כי אם התשובה היא לא,זאת אומרת אינך מתאמן כעת אזי שאם תתחיל להתאמן כהלכה יש סיכוי סביר כי אכן תוכל להפחית את רמות הקולסטרול.מאידך,ישנם מספר תוספי מזון המחוללים פלאים בינהם:שמן דגים וניאצין.,
הייתי מציע לשלב את כל האסטרטגיות להשגת אפקט מקסימלי.
בהצלחה
דר אודי בר