חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

כולין כל מה שחשוב לדעת

אהבתם? שתפו עם חבריכם

כולין

 

כולין שייך למשפחת ויטמיני B והוא מסונטז על ידי אינטראקציה בין ויטמין B12 חומצה פולית סרין או מטיונין. הכולין נחשב לגורם תזונתי חיוני.
כולין נדרש לחילוף חומרים של השומנים, ללא כולין שומנים נלכדים בכבד. הכולין מתחבר בכבד עם חומצות שומן וחומצה זרחתית ליצירת לציטין.
כולין חיוני ליצירת אצטילכולין הנירוטרנסמיטור הבולט ביותר. כולין הוא מרכיב עיקר בממברנות תאי המוח כמו בפוספטידילכולין, ווספינגומילין. נטילת כולין מגבירה יצירת אצטיל כולין במוח. הגברת אצטיל כולין יכולה להגביר זיכרון כולל בחולי אלצהיימר.

כולין נמצא ברוב רקמות בעלי החיים, הוא נדרש לפעילות מערכת העצבים וחילוף חומרים של השומנים. נטילת כולין עוזרת במצבים בהם יש שומנים בכבד על ידי המסת השומנים וגדילה לא מספקת.

 

כולין מקורות
כבד בקר, לציטין כתוסף מזון, כרוב, כרובית, ביצים, שעועית ירוקה, לציטין, עדשים, אורז, מלא, סויה, אפונה, נבט חיטה, שמרי בירה.

 

כולין  אפשרויות טיפול בכולין
אלצהיימר, אנגינה פקטוריס, דאגה, סרטן, אסטמה, אלכוהליזם, צירוזיס של הכבד, זרימת דם שאינה תקינה, סוכרת, עצירות, רעש באוזניים, אקזמה, עייפות, סחרחורת, כבד עם שומנים, גלאוקומה, קצב לב לא סדיר, נשירת שיער, הפטיטיס, כולסטרול גבוה, דימום מהכליות, טחורים, פעילות יתר של בלוטת התריס, היפוגליקמיה, חוסר שינה, נזק לכבד או לכליה, טרשת נפוצה, הפרעות ראיה, מניה דיפרסיה.

 

כולין סימני חוסר
טרשת עורקים, כיב קיבה מדמם, חסימת צינורת הכליה, צירוזיס של הכבד, משקעי שומן, לחץ דם גבוה, דימום מהכליה.

 

כולין  סימני רעילות מנטילה עודפת
בחילות, הקאות, סחרחורת, כאבי בטן, נפיחות, שלשול.

 

כולין  תופעות לוואי אפשריות
ריח גוף דומה לשמן דגים

 

כולין  אינטראקציה עם תרופות או ויטמינים
ויטמין B3 מוריד יעילות כולין.
פוספטידיל כולין הניתן לחולי מניה דיפרסיה והסובלים מדיכאון יכול להחמיר מצב הדיכאון במקרים מסוימים. יש להיות בקשר הדוק עם המטפל כדי למנוע מצב זה.

 

כולין  מינון
על ידי מתן התוסף פוספטידיל כולין 3 פעמים ביום עם הארוחות.
למצבי כשל בכבד 500 מ”ג
להורדת כולסטרול- 500 עד 900 מ”ג
לאלצהיימר ומניה דיפרסיה- בין 5000 מ”ג ל 10000 מ”ג.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

INULIN

בריאים לחיים המפתח
,ימים ולאריכות יותר
,לכולם ממליץ FDA
ויצמן במכון חוקרים
...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

לפרטים נוספים