חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

טווח דופק לשריפת שומן

טווח דופק לשריפת שומן

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: שלום שי. רציתי לדעת מהו המדד לבדיקת הדופק היעיל לשריפת שומן. במשוואה של 220 פחות הגיל,שווה דופק מקסימלי, מהו הטווח מינימום ומקסימום בו הדופק צריך להיות כדי לשרוף שומנים ואיך מודדים זאת? תודה

תשובה: שלום ליהי,
מ220-גיל תפחיתי את הדופק המנוחה שלך את מה שנשאר תכפילי ב 0.6 ותוסיפי לדופק המנוחה. בסביבות הדופק הזה את שורפת שומנים. על מנת למדוד בצורה מדויקת יש לבצע בדיקת לב ריאה במאמץ שהיא בדיקה מסובכת ויקרה. אנו שורפים בעיקר שומנים בפעילות אירובית מתונה, אם את מבצעת פעילות גופפפפפפנית מצד אחד את מרגישה את המאמץ של הפעילות ומצד השני את לא מתנשפת ויכולה לדבר בחופשיות במצב זה את שורפת בעיקר שומנים.
שי

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים