14 אוג חרדה
שאלה: שלום ד"ר גליקסמן. כתוצאה ממשבר אישי שחוויתי החלו לי נדודי שינה. כיום אני מרגישה יותר טוב אבל לעיתים עדיין לא ישנה טוב כי אני כל הזמן בפחד שמא אחזור לתקופה הזו. כמו כן לעיתים אני משתמשת בחצי כדור לוריוון שמרגיע אותי ומאוד עוזר לי. שאלתי היא האם שימוש ממושך בו עלול להזיק כמו כן האם יש טיפול בהיפנוזה שיעזור לי לחזור לעצמי ולא לפחד מנדודי שינה? אני מתקשה להגיע לשלווה ואפילו שקלתי טיפול פסיכולוגי אך אני בספק אם זה יעזור לי להתמודד עם פחדי. מה המלצותייך? אני מאוד מתוסכלת מהמצב ורוצה לחזור לעצמי בהקדם. המון תודה
תשובה: שלום רב לך רונית ,
משברים אישיים גורמים לשתי תופעות מנוגדות זו מזו, האחת מחשלת ומחזקת והשניה גורמת לקשיים תיפקודיים רבים כמו נדודי שינה דכאון ועוד.
לוריון היא אכן תרופה מרגיעה אך במידה ולוקחים תרופה מסוימית במשך תקופה ארוכה חשוב כי הרופא המטפל יעשה הערכה מחודשת לצורך בדיקת אפשרות שינוי המינון או החלפת התרופה. יש לזכור כי תרופה אינה מלמדת את האדם כיצד להתמודד עם קשייו.
טיפול פסיכולוגי התנהגותי קוגניטיבי, או שיטת הEMDR או הביופידבק יכולים לעזור.
איני שולל גם היפנוזה .
אני תקוה כי תבחרי במה שיראה לך מתאים ביותר וכי תחזרי לחייך, להנות ולתפקד בצורה הטובה ביותר.
בברכה חמה
ד"ר יגאל גליקסמן
ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוציםמידע נוסף? מבקשים ייעוץ מקצועי? שלחו לנו את פרטיכם ויחזרו אליכם בקרוב.
Sorry, the comment form is closed at this time.