14 אוג חוסר ברזל
שאלה: שלום , בתי בת 21 , טפלה בחוסר ברזל באמצעות ברזל + חומצה פולית (לא טבעיים).המצב הסתדר.
הרופא המליץ לה לקחת כמה ימים לאחר המחזור ברזל. מה המינון
של ברזל וחומצה ושל פולית בתוספים טבעיים?
תשובה: ראשית מלכה, לא נכון להשתמש בתוספים באופן מבודד, חומצה פולית מחייבת את כל המשפחה (משפחת B) וברזל מחייב ויטמין C, E ושאר נוגדי חמצון בכדי שיועיל ללא נזק.
בכל מקרה לא מומלץ על תוספים ללא שינוי בסיסי בתזונה לכיוון האיכותי והמלא (קצת כמו לצבוע על חלודה…)
מינון ברזל טבעי נע בין 30 ל 90 מ"ג בהתאם למצב (רמת הפריטין והטרנספרין בדם) והחומצה פולית ניתנת בתוך מוצר המכיל את המשפחה ואין צורך במצב ביתך במינון נוסף (סביר להניח)
רצוי שתראה נטורופת או תזונאי הוליסטי לייעוץ אישי ומדוקדק.
לבריאות
חן
ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוציםמידע נוסף? מבקשים ייעוץ מקצועי? שלחו לנו את פרטיכם ויחזרו אליכם בקרוב.
Sorry, the comment form is closed at this time.