14 אוג זרעי פשתן
שאלה: נאמר לי שזה מצוין לטחון זרעי פשתן ולאכול אותם (טוב לעצירות, כולסטרול ועוד) האם זה נכון? והאם באמת צריך לטחון?
תודה רבה
תשובה: דולי,
זרעי פשתן מכילים סיבים תזונתיים, המשפיעים לטובה על עצירות ועל ניקוי המעיים. הטחינה שלהם מאפשרת לשחרר גם את הרכיבים הנמצאים בתוך הזרעים – שמן פשתן שהוא מאד בריא. יחד עם זאת, את חייבת להקפיד ולהשתמש בזרעי פשתן מיד עם טחינתם. אם זה לא מתאים לך יש בשוק הרבה תכשירים טובים המכילים סיבים תזונתיים, שיכולים לעזור להתמודד עם עצירות.
בכל מקרה הקפידי על 2-2.5 ליטר של שתייה ביום (ללא קפה ומשקאות המכילים קפאין).
Sorry, the comment form is closed at this time.