14 אוג ויטמינים…….
שאלה: ד"ר אודי בר שלום!
בבדיקות דם שעשיתי בעקבות נשירת שיער קלה! ובעיקר עייפות, נתגלה לי אצלי חוסר ב-B12 ואבץ ובעקבות כך נטלתי כדורי אבץ, B12 וחומצה פולית במשך חודשיים!! הרגשתי שיפור בנשירת השיער ואפילו במגע רך יותר של השיער וכמוכן, פחות עייפות! השאלה שלי, האם ניתן ליטול ויטמינים אלו באופן קבוע, לפחות B12 וחומצה פולית? (אני בת 31, טרם לידות!!!ושמעתי שמומלץ ליטול ויטמינים אלו באופן קבוע בגיל הפוריות). דבר נוסף, האם ניתן ליטול אומגה 3 ללא בדיקות דם, והאם תוסף זה יכול להועיל לי באותה מידה. האם יש זמן מוגבל לצריכת אומגה 3? אשמח מאוד לקבל תשובתך. תודה רבה!
תשובה: שרית שלום
אין כל תועלת בנטילת B 12 ללא רמות חסר בבדיקות הדם וכנ`ל גם לגבי החומצה הפולית (למעט מיקרים ספציפיים).
מאידך, אומגה 3 אפשר בהחלט ליטול גם ללא בדיקות דם,תוסף זה נפלא להרבה דברים נוספים בגופנו…מעבר לשיער. אגב, הוא גם נהדר להריון-משפיע בבירור על מוח העובר!
בברכה
ד`ר אודי בר
Sorry, the comment form is closed at this time.