חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

ויטמין E כל מה שחשוב לדעת

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ויטמין E

 

ויטמין E הוא נוגד חמצון רב עצמה המגן על תאי הממברנה וחלקים אחרים מסיסי שומן של הגוף כמו LDL “הכולסטרול הרע”.

הגנה על הכולסטרול הרע בפני חמצון מצמצמת את הסיכון למחלות לב.

מחקרים שפורסמו ב- New England Journal of Medicineמצביעים על כך כי נשים וגברים כאחד שנטלו לפחות 100 מ”ג ביום לפחות שנתיים צמצמו את הסיכון למחלות לב ב- 37 עד 41 אחוזים. מתן 400 מ”ג עד 800 מ”ג ליום במחקר קליני צמצם את הסיכון להתקף לב שאינו קטלני ב- 77 אחוזים.

השם של כל סוגי ויטמיני E מתחיל בקידומת D או DL. צורת ה-D היא הצורה בה המבנה הכימי טבעי, ואילו צורת DL היא סינתטית. סינתטית פרושה עשויה מנפט. הצורה הטבעית פעילה משמעותית יותר ונספגת טוב יותר.

ויטמין E מופיע לאחר האותיות D או DL באות היונית אלפא שאף היא מתארת את המבנה הכימי של הצורה הסינתטית DL מופיעה רק עם הקידומת אלפא ואילו הצורה הטבעית יכולה להופיע עם קידומות נוספות מעבר לאלפא, כמו D ALPHA או BETA או GAMMA או DELTA, זוהי צורה של ויטמין המאחדת בתוכה סוגי ויטמיני E טבעיים:
ויטמין E טבעיTOCOPHEROL D ALPHA
ויטמין E סינטטי DL ALPHA TOCOPEROL.

 

במספר מחקרים צוין כי צורת הגאמא יעילה יותר בטיפול בנזקי חמצון, עובדה זו אינה חד משמעית.
ויטמין E – מורכב מ – 8 חומרים שמתוכם די אלפא טוקופרול אצטאט הוא המקטע העיקרי הפעיל בגוף.
טוקופריל אצטאט , חייב להפוך בגוף לצורת ה- FREE RORM כדי שהגוף ינצלו.
בניסוי שנערך הוברר כי מניעת ויטמין E מעכברים לא אפשרה הולדת שגרים, מתן ויטמין E אפשר ילודה.
אלפא טוקופרול הוא השם הכימי למרבית סוגי הויטמין E הפעילים.
כאשר משמעות השם אלפא טוקופרול הוא “ללדת ילדים”.
צריכת הויטמין מותנית בעיקר בצריכת השומנים הרב בלתי רוויים.
ככל שנרבה לצרוך שמנים רב בלתי רוויים נצרוך יותר ויטמין E כדי למנוע חימצונם.

 

ויטמין E תאור הויטמין
ויטמין E הוא מסיס בשומן, מאוחסן בתאי השומן בעור אדיפוס, בכבד, בשרירים.
ויטמין E מאוכסן בבלוטות האדרנאל ובלוטת יותרת המוח, בכדוריות הדם האדומות, בטסיות הדם, באשכים ובשחלות.
הויטמין רגיש לחום, אור וחמצון.

 

ויטמין E תכונות
עיקר חשיבותו של ויטמין E הוא כנוגד חמצון לממברנות תאי הגוף.
הויטמין עוזר לנשימת התאים, בעיקר בלב ובשרירים ומאפשר את פעולתם גם עם
מחסור חלקי בחמצן, מגן בפני מחלות וירליות כמו דלקת כבד הפטיטיס ואיידס.

 

ויטמין E טיפול במצבים
יעיל במניעה וטפול מחלות לב, יעיל במצבי סוכרת, ברונכיט, היפוגליקמיה,
ציסטיק פיברוזיס, דלקות פיברוציסטיות בשד, יעיל במחלת שרירים TARDIVE DYSKINESIA , רגישות לאור, רטינופתיה, מחלת פרקינסון, שבץ, דלקת נרתיק, פצעי קור, מחלות כבד, הפטיטיס צירוזיס, אלרגיות,ציפורן הצהובה, אנמיה מסוג SICKLE CELL, קצב לב לא סדיר, טרשת עורקים, מחלות אוטואימיוניות, שבירות כלי דם קפילריים.קטראקט, חוסר ותופעות מחזור חודשי, אקזמות עור, אפילפסיה, אבני מרה, הרפס סימפלקס וזוסטר, מערכת חיסון מדוכאת, דלקות, צליעה לסירוגין בגלל טרשת עורקים, לופוס, טרשת נפוצה ניוון במערכת עצבים שריריםTARDIVE DYKINESIA , דלקת פרקים, כיב קיבה, דלקות מסב השן, עיניים MACULAR DEGENERATION, פציעות חבלה, דימום מוגבר במחזור,
דלקת מעיים גסים, טרשת רקמת חיבורSCLERODERMA , עוזר במצבי ציסטות בשד,
מדלל דם, פיברומלגיה, מעלה כולסטרול טוב מ- HDL, אלצהיימר, פריון בגברים ונשים, לופוס, מנפאוזה, סיוע באיידס, שפשפת, אקנה, כתמי זקנה, רקמות שנפגעו בכויות, אלכוהליזם, אלרגיות, כאבי גב, הרטבת לילה, בורסיטיס, סרטן, אבעבועות רוח, כלמידיה, עייפות כרונית, פצעי קור, כוליטיס, עצירות, כרון, דלקת שלפוחית השתן, עיניים פוזלות, ציסטיק פיברוזיס, אמפיזמה, קשקשים, שלשול, נשיכת כלבים, דלקת אוזניים, פטריות, נמק, גלאוקומה, גאוט, אובדן שיער, פריג’ידיות, כאבי מחזור, ראיה קצרת רואי, הפרעות נוירולוגיות, נוזלים ברטינה, התכווצות שרירים, מיגרנות, קדחת השחת, דלקת כליות, שינגלה, טרומבוזיס, אמפיזמה.

 

ויטמין E סימני חסר
חוסר בויטמין E מצמצם יצירת המוגלובין וגורם לקושי ביצור חומצות אמיניות מסוימות ואילו בלוטות האדרנאל ובלוטת יותרת המוח מצמצמות את פעילותם. כמו כן מצטמצמת ספיגת הברזל.
חוסר בויטמין E מגביר שבירות ממברנות תאי הדם האדומים, גורם לצמצום רמות הקולגן בשרירים, והגברת משקעי שומן בשרירים.
פזילה – עקב חולשת השרירים סביב העיניים.
בחוסר קיימת פגיעה בכבד בכליות, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים.
פיגור בגדילה אצל ילדים.
חוסר ממושך יכול לגרום לעקרות בגברים ואילו אצל נשים החוסר יכול לגרום להפלות.
מחוסר הויטמין יכול להיגרם דמום בתינוקות נולדים. חוסר הויטמין בכדוריות הדם אצל תינוקות יכול לגרום לתמס דם Hmolysis.
בחוסר ממושך יכולים להיגרם הפרעות במטבוליזם של השומנים וממילא הפרעות בספיגת שומנים וויטמינים מסיסי שומן. כמו כן יכולים להיגרם סתימות של דרכי המרה ודלקת כרונית של הלבלב.
חולשה וניוון שרירים.
נזק במערכות עצבים וחוסר קואורדינציה.
אנמיה המוליטית.

 

ויטמין E במצבים הבאים קיימת רמה נמוכה של ויטמין E
מחלות של אי ספיגת שומנים כמו מחלת צליאק, סיסטיק פיברוזיס .
תינוקות שנולדו פגים, מתבטא בבעיית ראיה לייפת עדשה או RETROLENTAL FIBROPLASIA
מצבי תורשה של כדוריות דם אדומות כמו טלסמיה או אנמיה חרמשית.
חולי כליות הנעזרים בהמודיאליזה.

 

ויטמין E תופעות לוואי של עודף ויטמין E
יתכנו כאבי בטן, התנפחות החזה, שלשול, תחושה חולשה דמוי שפעת, כאבי ראש, בחילות, ראיה מטושטשת.

 

ויטמין E מקורות
שמן נבט חיטה, שיפון, שעורה, אורז, חיטה, תירס, כותנה, חריע אגוזים וזרעים, ביצים, עלים ירוקים וכן בשמן שעועית, שמן זרעי מלון, שמן חמניות, שמן סויה, שקדים ופקאן.

הערה: לא ניתן בד”כ לקבל מינונים בין 200 ל- 800 י”ל מהמזון היומי.
בעת רכישת הויטמין יש לוודא אם יש פגיעה בלב או לחץ דם גבוה, במידה וכן יש לרכוש ויטמיןE מסוג יבש ולא על בסיס שמן.
ויטמיןE טבעי זמין פי שתיים ונשאר בגוף זמן רב יותר מויטמין E סינתטי העשוי מפטרוכימיקלים.

 

ויטמין E אינטרקציה
ויטמין E מגביר יעיל סלניום.
ויטמין E יעיל בספיגת בספיגה וניצול ויטמין A, כמות מוגברת של ויטמיןE יכולה לצמצם מאגרי ויטמין A. ברזל כתוסף מזון מצמצם יעילות ויטמין E ואילו ויטמין E ברמות מוגברות יכול לצמצם האפקטיביות של של ברזל אצל הסובלים מאנמיה.
אלכוהליזם כרוני גורם לסילוק ויטמין E מהכבד ואילו טבק מצמצם ספיגת ויטמין E.
עם נטילת ויטמין E ברמות מוגברות עם תרופות מדללות דם, הוא עשוי לגרום לדילול יתר של הדם.
התרופות הבאות יכולות לצמצם הקליטה של הויטמין E:
cholestyramine, colestipol, sucralfate נוגדי חומציות, שמן מינרלי.

 

ויטמין E התוויות נגד
אם נוטל הויטמין סובל מאחת מהבעיות הבאות, עליו ליטול הויטמין תוך תאום עם נטורופת.
במצבי ציסטיק פיברוזיס, בעיות בדימום או קרישת יתר, פעילו יתר של בלוטת התריס, חוסר בברזל באנמיה, מחלות כבד, בעיות עיכול, אלרגיה לויטמין E.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

INULIN

בריאים לחיים המפתח
,ימים ולאריכות יותר
,לכולם ממליץ FDA
ויצמן במכון חוקרים
...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

לפרטים נוספים