חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

ויטמין B1 תיאמין כל מה שחשוב לדעת

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ויטמין B1 תיאמין

 

תיאמין הוא הויטמין הראשון שהתגלה לכן הוא מכונה B1.

תיאמין חיוני לחילוף החומרים של הפחמימות. תיאמין הוא קואנזים או מולקולה המפעילה אנזימים. הוא גורם מפתח להפיכת גלוקוז לאנרגיה. לתיאמין גם תפקיד במוליכות מערכת העצבים וחילוף החומרים להספקת החמצן בגוף.
תיאמין חיוני ללמידה ולגדילת ילדים. למתח השרירים בקיבה ובמעיים והלב.
תאמין משפר הטמעה ועיכול של פחמימות סוכר אלכוהול. התיאמין נדרש לשמירת מאזן הנוזלים בגוף. חיוני ביצירת חומצה הידרוכלורית, מצמצם קצב לב מוגבר, מצמצם מצבי לחץ נפשי.

 

ויטמין B1 תיאמין מקורות
אורז מלא, אספרגוס, חלב, קטניות יבשות, אגוזים, דגנים מלאים, בשר לסוגיו.
תיאמין הוא ויטמין מסיס במים שאינו יציב בחום, באוויר ובמים. תיאמין אינו מאוחסן בגוף בכמות גבוהה לכן יש לספקו מידי יום באמצעות התזונה.
כל ויטמיני B נספגים טוב יותר בסביבה חומצית יותר מבסיסית, כמו ויטמין C או חומץ תפוחים.

 

ויטמין B1 תיאמין מתאים לטיפול
במצבי אנמיה, אלצהיימר, ברי ברי, שתוק עצב פנים, אנורקסיה, פצעי כיב, עצירות, סוכרת, שלשול, דלקת כיבית של המעיים, אי ספיקת לב, בעיות בזרימת דם, עייפות חום, דלקת מוח, פיברומלגיה, דלקת קיבה, כאבי ראש, הרפס, אידס, בעיות עיכול, שפעת, התכווצות ברגליים, חוסר תיאבון, חוסר אנרגיה, מניאר, יכולת מנטלית, מגרנה, מיוקרדיטיס, טרשת נפוצה, מיאסטניה גרביס, בחילות, עיוורון לילה, פלגרה, כאבים, הריון, דלקת העצבים, שתוק ילדים, תולעים, לחץ, כאב עצב מסוג סיאטיקה, שלבקת חוגרת. קרדיומיופטיה במצבי כאבי גב, כאבי מחזור חודשי.

 

ויטמין B1 תיאמין סימני חוסר
חוסר חמור בויטמין גורם לסינדרום הקרוי בריברי הכולל בלבול שכלי, עודף נוזלים, לחץ דם גבוה, קשיי הליכה הפרעות תפקוד בלב חולשת שרירים.
בריברי עדין נפוץ היום באותם אזורים בעולם ש- 80 אחוזים ממזונם מורכב מאורז לבן.
אובדן תיאבון, עצירות, דיכאון, קשיי ריכוז, לב מוגדל, עייפות, אי סדירות מערכת עיכול, רגישות יתר, אובדן זיכרון, בלבול נפשי, חולשת שרירים או שיתוק, בחילה, קצב לב מוגבר, אכילת סוכר, עישון ואלכוהול גורמים לסילוק תיאמין מהגוף

 

ויטמין B1 תיאמין סימני רעילות
לא ידועים כל סימני רעילות, אם כי נטילת תאמין במינונים גבוהים מ- 100 מ”ג יכל לגרום אצל אנשים בודדים סחרחורת.

 

ויטמין B1 תיאמין אינטראקציה
כאשר ניתן ביחד עם תרופות מרגיעות שרירים, יכול לגרום לרגיעה רבה של השרירים שימוש בטבק ואלכוהול מצמצמים ספיגת הויטמין.
נטילת ויטמינים מכילי ציטרט מצמצמים יעילות הויטמין.
תרופות משתנות וגלולות למניעת הריון גורמים לירידה במת הויטמין.
ויטמין B1 נדרש לחילוף חומרים של הפחמימות שומנים וחלבונים.
כל תא בגופנו צריך ויטמין B1 ליצירת ATP, הדלק של הגוף.
תאי העצבים זקוקים לויטמיןB1 לצורך פעילות נורמלית שלהם.
תיאמין פועל יד ביד עם הויטמינים ניאצין וריבופלאוין לכן מטפלים נוהגים לתת עם תיאמין גם מולטיויטמין.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

INULIN

בריאים לחיים המפתח
,ימים ולאריכות יותר
,לכולם ממליץ FDA
ויצמן במכון חוקרים
...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

לפרטים נוספים