14 אוג התקפי חרדה
שאלה: ד"ר גליקסמן שלום
אני סובלת מזה תקופה מהתקפי חרדה הנובעים מהרגשת בדידות וחוסר אונים. הצב קשה בעיקר בערבים עם חוסר יכולת להירדם ודפיקות לב חזקות שלא מרפות ומקשות על השינה. התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי אבל הייתי רוצה לדעת אם הינך ממליץ על טיפולים במצב כזה כגון יוגה או רייקי. אני די מיואשת, מרגישה חוסר אונים חוששת מהמחלה מכל דבר אחר
תשובה: שלום רב לך שיר,
אני מבין היטב את הרגשתך ואת תחושת חוסר האונים שהתקפי החרדה גורמים לך. לדעתי מאחר והינך מקבלת טיפול פסיכולוגי חשוב מאד כי תבקשי לקבל ידע, כלים ומיומנויות לצורך שליטה על אותם התקפי חרדה.
בשלב זה אני ממליץ דוקא על פעילות פיזית כמו: הליכה, ריצה, שחיה, מחול אירובי וכאלה.
בשלב יותר מאוחר כמובן תוכלי ללמוד ולהתנסות ביוגה , רייקי ועוד.
אשמח לשוחח עימך בנדון
טלפונים: 097441604
051713896
בברכה חמה
ד"ר יגאל גליקסמן
פסיכותרפיסט
מומחה לביופידבק ונוירופידבק
מטפל זוגי ומשפחתי מוסמך
מטפל ביצירה והבעה מוסמך
מטפל ב:E.M.D.R
Sorry, the comment form is closed at this time.