14 אוג הפרעות שינה
שאלה: אודי שלום,
אני בת 27, ומאז שאני זוכרת את עצמי סובלת מבעיות שינה. כשבעצם אין מדובר על קושי להרדם אלא על שינה קלה מאוד עם התעוררויות מרובות כמעט מכל רעש חלש ביותר. מיותר לציין שהבעיה פוגמת באיכות החיים שלי ואני עייפה רוב הזמן ולא מרוכזת. לאחרונה פניתי למעבדת שינה. ממצאי הבדיקה לא הצביעו על בעיה ספציפית אף על פי שעל פי הבדיקה נרשמו 65 התעוררויות בלילה בו התבצעה הבדיקה. ההמלצה בעקבות הבדיקה היתה טיפול סימפטומתי בכדורי שינה. אני מחפשת פתרון חלופי אחר – אשמח לקבל את עצתך.
תשובה: דנה שלום.
הייתי מציע נסיון טיפולי בתכשירי מלטונין כמו גם לקרוא את כתבתי באתר אודות תזונה והפרעות תזונה.יתכן ואינך צורכת מספיק חלבונים במהלך היום או סובלת מחוסר תזונתי אחר כלשהו.
אשמח אם תפני אלי שוב לאחר קריאת הכתבה.
בברכה
דר אודי בר
ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוציםמידע נוסף? מבקשים ייעוץ מקצועי? שלחו לנו את פרטיכם ויחזרו אליכם בקרוב.
Sorry, the comment form is closed at this time.