14 אוג דלקת בקרסול
שאלה: אני משחק טניס שלוש פעמים בשבוע. מזה כשלושה חדשים אני סובל מדלקת בקרסול.אורטופד נתן לי 10 כדורי קילקוקס אך הכאבים (קצת מעל הפיקה החיצונית)חזרו עם תחילת הפעילות.כיצד לטפל בבעיה? והאם מומלץ למרח משככי כאבים(בן גאי)לפני הפעילות? תודה
תשובה: רונן שלום,
אתה סובל מתהליך דלקתי, אימון תחת משככי כאבים עשוי רק להחמיר את הדלקת, ולהאריך את תקופת ההחלמה. עלייך לקחת פרק זמן של מנוחה כשבוע ממאמצים גופניים על מנת לתת לכדורים להשפיע ואחר כך לחזור בהדרגה לקצב המשחק שאתה משחק כיום.
שי
ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה
Sorry, the comment form is closed at this time.