Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

דיאטה – צורך בריאותי ולא רק אסתטי. מה לא לעשות בדיאטה

אהבתם? שתפו עם חבריכם

דיאטה הינה צורך בריאותי ולא רק אסתטי

מה לא לעשות בדיאטה

1. לא מספיק לרצות לעשות דיאטה, צריך לעשות אותה נכון.
2. לא מספיק לאכול מעט בדיאטה, צריך לדעת איזה סוג של אוכל לאכול.
3. לא נכון שצריך לצום בכדי לרדת במשקל, צריך לאכול ואפילו ללא הרבה אבל לא לחרוג מהצרוף הנבחר.
4. לא מספיק לשמור על כללי האוכל בדיאטה, צריך לשתות הרבה מאוד מים.
5. לא צריך לעשות פעילות גופנית אינטנסיבית כל יום, צריך לעשות פעילות גופנית מתונה וחכמה.
6. לא צריך להסתפק בפרק זמן קצר לצורך הדיאטה, צריך לחשוב על דיאטה במונחים של כל החיים, תקופות שבהם יורדים במשקל ותקופות בהם שומרים על המשקל אבל אף פעם אסור להפסיק את הדיאטה המתוכננת ולהשאיר חלל.
7. לא צריך לעשות כל דיאטה שהגיע לידיעתכם, צריך לעשות את הדיאטה אצל מומחים בלבד.
8. לא צריך לעשות דיאטה על חשבון הבריאות האישית, צריך לעשות דיאטה מתוכננת היטב ובריאה.
9. לא צריך להסתמך על עצות חברים, צריך להגיע לביקורת שבועית במרפאה.
10. לא צריך להפסיק את הדיאטה מיד כשמגיעים למשקל הרצוי, צריך להמשיך ולשמור על משקל זה לפחות עוד שלושה חודשים בכדי להפוך משקל זה למשקל יציב.
11. לא צריך להשאיר חלל ריק, צריך תמיד לעשות דיאטה לצורך שמירה על המשקל או לצורך ירידה במשקל.
12. לא צריך להזניח את הצורה החיצונית, צריך לדאוג לסימטרייה ופיזור נכון של מסת השומן באופן סימטרי פחות או יותר וזאת בכל מחיר.
13. יש להשתדל לא להכניס את הגוף לצום, צריך לאכול במשך היום כמות קטנה מספר רב ככל האפשר של פעמים.
14. לא צריך להגזים בספורט, צריך להתמיד בפעילות גופנית מתונה.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוציםמידע נוסף? מבקשים ייעוץ מקצועי? שלחו לנו את פרטיכם ויחזרו אליכם בקרוב.

    בעצם שימושכם בכלי כלשהו באתר טבעלייף כולל מחשבון הקלוריות וכולל פנייתכם ו/או הרשמתכם אלינו, אתם מאשרים בזאת כי אתם מסכימים למדיניות הפרטיות שלנו כולל קבלת דוא"ל ו/או הודעות סמס ו/או כל צורת פנייה אחרת אשר יכללו בין השאר מידע כללי, מסרים שיווקיים ופרסומיים. תמיד תוכלו להסיר את עצמכם מרשימת הדיוור ע"י פנייה אלינו בדוא"ל חוזר, או ע"י לחיצה על הקישור הסרה אשר נמצא בתחתית כל דוא"ל, או פנייה בטלפון 054-896-4838 או השבה בהודעת סמס חוזרת עם המילה הסר באם קיבלתם הודעת סמס (מסרון). 
    למדיניות הפרטיות המלאה לחץ כאן. אם אינך מסכים אליה אל תירשם אלינו, תודה.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים

    דילוג לתוכן