גרייבס – מחלת גרייבס – הפרעה חשוכת מרפא של בלוטת התריס, נרפאה באמצעות שינויים באורח החיים

מחשוכת מרפא לתרופה למחלה אוטואימונית הידועה בשם מחלת גרייבס – למה לא לבצע היום שינויים באורח החיים שיכולים לשפר את חייכם ואת חיוניותכם?

מחלת גרייבס (GD), מחלה אוטואימונית של בלוטת התריס (ATD), היא הגורם השכיח ביותר ליתר פעילות של בלוטת התריס, או ייצור יתר של הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH).

תסמיני GD כוללים דפיקות לב, נשירת שיער, בחילות, גושים בצוואר (זפקת), בעיות עור, בעיות ראייה/עיניים, ירידה במשקל, מצבי רוח, דיכאון ובעיות מעיים.
טיפולים קונבנציונליים נפוצים מתחילים עם תרופות נגד בלוטת התריס כגון methimazole ו propylthiouracil. תופעות לוואי אפשריות של תרופות נגד בלוטת התריס הן פריחה בעור, גירוד, כוורות, בחילות, הקאות, צרבת, כאבי ראש, כאבי פרקים או שרירים, אובדן טעם וטעם מתכתי.

טיפולי מעקב קשים יותר עבור 50% מהחולים כוללים טיפול ברדיויוד או ניתוח. טיפולים אלה גורמים לתת-פעילות של בלוטת התריס, הדורשת תרופות לבלוטת התריס לכל החיים.

למרות GD נחשב כרוני חשוך מרפא, יש ראיות חדשות כי שינויים באורח החיים עשוי לנרמל TSH ואת הסמנים האוטואימוניים שלה. במחקר מקרה יוצא דופן שכותרתו "ריפוי מחלת גרייבס באמצעות שינויים באורח החיים: דו"ח מקרה", אישה הולנדית בת 34, שאובחנה עם GD בשנת 2014 ואינה סובלת עוד מהמחלה, מודגשת. השינויים באורח החיים שאימצה היו:
דיאטת אבות
פרקטיקות לבריאות הפה
יוגה עם פעילות גופנית ומדיטציה
הימנעות מרעלים סביבתיים (מים מטוהרים, מזון אורגני, מוצרי ניקוי טבעיים/היגיינה אישית)
תוספים למיניהם
דיאטת אבות
הדיאטה הייתה נטולת גלוטן ודגנים למעט קינואה, אמרנט וכוסמת וכללה דגי בר, בשר, ביצים, פירות, ירקות, אגוזים, זרעים ומזונות גולמיים (כפי שניתן באמצעות תוכנית מקוונת בשם Vital Mind Reset ותואר בספרה של מחברת המחקר ד"ר קלי ברוגן "A Mind of Your Own". מזונות מעובדים, פחמימות מזוקקות, מוצרי חלב, גלוטן, דגנים, קטניות, תירס וסויה סולקו למשך חודש, אך הוכנסו מחדש לסבילות.
ATD נקשר לסיכון גבוה יותר לצליאק ולרגישות לגלוטן. 400 חולים עם ATD נבדקו לנוגדנים נגד גליאדין, הקשורים לרגישות לגלוטן / מחלת צליאק, הניתנים לטיפול בתזונה נטולת גלוטן, ונמצאו אצל 5% מהחולים.
באופן דומה, במדגם של 92, ATD נצפה ב -13.9% מחולי הצליאק ו -2.1% מקבוצת הביקורת (קבוצה שאינה צליאק), בעוד ATD תת-קליני נמצא ב -10.1% ו -3.3%, בהתאמה. חיטהוגרסאותיה נקשרו ליותר מ-230 מחלות.
פרקטיקות לבריאות הפה
שני שינויים באורח החיים של היגיינת הפה יושמו – משיכת שמן עם שמן קוקוס ו"הידרו פלוסר". משיכת שמן (או גרגור) הוא מנקה רעלים איורוודי רב עוצמה לכל הגוף, המבוסס על האמונה כי הלשון מחוברת לאיברים שונים כגון כליות, ריאות, כבד, בלוטת התריס, לב, מעי גס וקיבה.

משיכת שמן עם שמנים שונים (שומשום, חמניות, זית, קוקוס) מראה תוצאות שוותו יש לה תכונות מניעתיות ומרפאות, כולל:
מפחית עששת
מפחית ריח רע מהפה
משפר דימום מהחניכיים
מפחית יובש בגרון
מחזק את השיניים, החניכיים והלסת
משיכת שמן מציעה גם יתרונות בריאותיים מערכתיים ליותר מ-1,000 מחלות, כמו סוכרת, מיגרנות, לחץ דם גבוה, מחלות לב והפרעות כבד, נשימה וכליות.

הידרו פלוסר – מכשיר חוט דנטלי המשתמש במים – נבדק עם 108 אנשים ונמצא יעיל פי שלושה בהפחתת דימום מהחניכיים והראה 64% פחות אבנית מאשר חוט דנטלי.

יוגה, פעילות גופנית ומדיטציה
הוספת יוגה, פעילות גופנית ומדיטציה מסייעת עם GD ותסמינים אחרים, כולל הצעת היתרונות הבאים:
מפחית כאבי שרירים, קצב נשימה/לב, לחץ דם ורמות קורטיזול
מגביר את זרימת הדם
מפחית מתח וחרדה
משפר מצבים קיימים כמו דלקת פרקים, סרטן ותסמיני מחלות נפש
בסקירה שלהם של 23 התערבויות יוגה שונות, החוקרים מצאו יוגה יעילה בהפחתת דיכאון.  יוגה משקמת אינטגרטיבית (יוגה, פעילות גופנית ומדיטציה) הפחיתה מתח ודיכאון, והגדילה את המודעות לסטודנטים בקולג'.
הימנעות מכוונת ממזהמים סביבתיים (שתיית מים מטוהרים, אכילת תוצרת אורגנית ושימוש במוצרי ניקוי טבעיים/היגיינה אישית) יכולה גם היא להיות בעלת השפעות בריאותיות חיוביות ולשפר ATD.

מים מופלרים עלולים להזיק לבריאות ולבלוטת התריס, כפי שמפורט ב"רוצים גופה יפה?- שתו מים מופלרים" ו"מים מופלרים קשורים ל-30% יותר תת-פעילות של בלוטת התריס". בנוסף, תוצרת ללא רעילות פלואוריד ומוצרי ניקוי והיגיינה אישית טבעיים בריאים יותר. חפשו מוצרים ללא כימיקלים קשים, שכן אלה כוללים לעתים קרובות חומרים מסרטנים, רעלנים עצביים, רעלנים של מערכת הרבייה ומשבשי הורמונים.
תוספי תזונה טבעיים
הפרעות בבלוטת התריס עשויות להיות קשורות לאי ספיקת יותרת הכליה  ונגרמות על ידי מחסור בחומרים מזינים (יוד, ברזל, סלניום, ואבץ), ויטמינים (A, C,  D,  B6, B5 ו- B1) ומינרלים (זרחן, מגנזיום, אשלגן, נתרן וכרום). תמיכה בעיכול באמצעות פרוביוטיקה היא גם אסטרטגיה יעילה.

מסקנות

ככל שחוקרים חוקרים יותר מחלות ומגבירים את המחקר המדעי של דרכים חלופיות להקל על הסימפטומים ולהקל על מחלות כמו מחלת גרייבס, ברור כי עשויות להיות אפשרויות טעימות רבות יותר – מלבד טיפול ברדיויוד וניתוח – זמינות מאשר מפורסמות כיום ומומלצות בקהילה הרפואית.
זה מעודד ללמוד כיצד שינויים פשוטים באורח החיים עשויים לשקם את בריאותך, גם כאשר אתה מתמודד עם אבחנה של מחלה. למה לא לעשות שינויים מניעתיים בחיים שלך היום שיכולים לגרום יותר אנרגיה ובריאות?