חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

גיל המעבר

אהבתם? שתפו עם חבריכם

גיל המעבר

חלק ב` – לחץ כאן לחלק א`

תופעות גיל המעבר, כגון: גלי חום, הזעות בלילה, עצבנות, עייפות, מצבי רוח, השמנה, דיכאון, יובש בנרתיק וירידה בחשק המיני, הידלדלות העצמות ניתנות לטיפול ולמניעה, הן באמצעות ההמלצות שנתתי בחלק א` והן באמצעות ההמלצות הבאות:

תזונה ופעילות גופנית
בגיל זה הגוף זקוק לפחות קלוריות ולכן צריך להוריד קצת בכמויות המזון במטרה לא להשמין. או לחילופין להוציא יותר אנרגיה.
(sorry בנות, אלו החיים…)
נשים שמקפידות על תזונה בריאה סובלות פחות מסימפטומים של גיל המעבר.
פיטואסטרוגנים במזון (מולקולה טבעית דמויית אסטרוגן)- בעיקר ליגנינים ואיזופלבונים- בפולי סויה, בחלב סויה, טופו, מיסו, לחם מחיטה מלאה, בזרעי פשתן – רצוי להרבות במזונות אלו, ניתן לנסות זאת קודם במקום התוספים.

פעילות גופנית מומלצת מאוד – נשים הנמצאות בכושר טוב סובלות הרבה פחות מתופעות גיל המעבר.

חשוב להתאים לכל אישה את ההרכב האופטימלי המתאים לה, לעיתים מנסים הרכבים שונים עד שמוצאים אותו.

שמנים ארומטיים
לאיזון הורמונלי וגיל המעבר – גרניום, רוז, אנג`ליקה
להקלה על גלי חום – רוז, יסמין, מרווה, מרווה מרושתת, שומר, יארו
להתעוררות מינית – ילנג-ילנג, רוז, קרדומון, פצ`ולי, יסמין, נרולי,
לנדודי שינה – נרולי, פצ`ולי, לבנדר, פטיט-גרין, ורבנה, מנדרין
לעור מזדקן ולקמטים – נרולי, רוז, לבונה.

מה המשמעות של גיל המעבר בסינית?
רוב תופעות גיל המעבר נגרמות בשל סנדרום שנקרא “חוסר יין בכליות”. הכליות הן מקור האנרגיה המולדת, זוהי האנרגיה הבסיסית, התורשתית, כל אחד נולד עם כמות אנרגיה שונה התלויה באנרגיה של שני ההורים ברגע ההפריה. הגוף משתמש באנרגיה המולדת במהלך חייו ואין דרך לייצר אנרגיה כזו מחדש, אם האדם חי אורח חיים מאוזן הוא מייצר מספיק אנרגיה לאחר הלידה מהמזון או בנשימה מהאויר ולכן לא צריך להשתמש הרבה באנרגיה המולדת. האנרגיה המולדת מתבזבזת בלידות, הפלות, בעודף קיום יחסי מין, ובעבודה מאומצת ללא מנוחה מספקת או אם הגוף לא מייצר מספיק אנרגיה מאכילה ונשימה נכונה.
אם האדם חי חיים לא מאוזנים יבזבז במהלכם הרבה אנרגיה, יגיע לגיל זה כאשר כבר לא נותרו לו הרבה רזרוות. חולשת כליות תתבטא גם בנשירת שיער, כאבים בגב התחתון (אזור שליטה של הכליות) וייתכנו גם כאבי ברכיים.

חוסר יין – כאשר אין מספיק יין, אין מה שילחלח וירגיע, יווצר עודף יאנג יחסי ולכן סימפטומים של חום ויובש-גלי חום, יובש בנרתיק, עצירות ולעיתים גם יובש בגרון, וחוסר שקט.

טיפול ברפואה הסינית
בעיקר בצמחי מרפא סיניים ובתזונה סינית- לחיזוק היין. כמו כן טיפולי שיאצו יכולים לעזור לחיזוק מרידיאן הכליות, הרגעה, מנוחה, יעילים לטיפול בכאבי גב ולהרגשה כללית טובה יותר.

בברכה, מיכל אשל

אהבתם? שתפו עם חבריכם

INULIN

בריאים לחיים המפתח
,ימים ולאריכות יותר
,לכולם ממליץ FDA
ויצמן במכון חוקרים
...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

לפרטים נוספים