חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

בעיות שינה

בעיות שינה

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: שלום. אני בן 43 ועד לאחרונה ישן תמיד טוב כ-7 שעות בלילה. מזה כ4 חודשים אני מתעורר בין 4 ל-5 בבוקר ולא מצליח להרדם שוב. אני נכנס לישון בין 11 ל-12 בלילה. אין לי חרדות מיוחדות ולא סובל מלחץ אן משבר נפשי כלשהוא. התופעה גורמת לעייפות מצטברת ולנמנום בשעות אחר הצהרים (לא יכול להרדם לגמרי בצהרים). ניסיתי תרופות הומאופתיות וגם מלטונין – עד כה ללא הואיל. רוצה מאוד להצליח לישון שוב כ-7 שעות בלילה… מה עושים ?

תשובה: ניסים שלום
התופעה אתה מתאר מוכרת וידועה,קרא את כתבתי באתר אודות הפרעות שינה. יש מספר תוספי תזונה כדוגמת אבץ(לפני השינה) וכן קומפלקס וויטמני B(במהלך הצהריים) אשר יכולים בהחלט ללשפר דפוסי שינה. יש גם חשיבות להרכב החלבונים והפחמימות אותם אתה צורך במהלך היום.
בברכה
דר אודי בר

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים