חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

בורון כל מה שחשוב לדעת

אהבתם? שתפו עם חבריכם

בורון

 

בורון הוא מינרל קורט הנספג במהירות בדרכי העיכול ומהם לכל הגוף. בעקרון מאוחסן בעיקר בעצמות, בבלוטת התריס, בטחול ומופרש בעיקר בשתן.
לבורון השפעה על חילוף החומרים של הסידן, נחושת, מגנזיום, זרחן, אשלגן ויטמין D.
הבורון מונע אובדן סידן ומגנזיום אצל נשים בגיל המעבר ומעלה את רמת האסטרוגן בנשים אלה. משמעות תכונה זו העלאת צפיפות העצם המותנית ברמת האסטרוגן.

 

בורון מקורות במזון
ירקות ירוקים עליים, אגוזים, זרעים, פרות, יין, חומץ.

 

בורון קיימים מספר סוגי בורון:
כמו Sodium borat או Boron chelat
סוגים אלה טובים לבריאות כללית ולמניעת אוסטאופרוזיס.
לטיפול בארטריטיס מומלץ בורון מסוג
Sodium tetraborate decahydrate

 

בורון אפשרויות טיפול
אוסטאופרוזיס, באלצהיימר, כאבי גב, כאשר בוצע ניתוח רחם, דלקות פרקים.

 

בורון סימני חוסר
דיכאון.

 

בורון סימני רעילות
רמות גבוהות מ- 500 מ”ג ליום יכולים לגרום דלקת עור דרמטיטיס, שלשול, הפרעות בעיכול, בחילות, הקאות.

 

בורון אינטראקציה
כמויות גבוהות של בורון גורמים להגברת הפרשת ריבופלוין מהגוף.
בורון הוא מינרל שאינו מתכת הקיים בגוף בכמויות זעירות.
בורון מונע הפרשת סידן בשתן. אולם ככל הנראה הסיבה העיקרית להפרשת סידן היא חוסר במגנזיום.
בורון חיוני להפיכת ויטמין D לצורתו הפעילה החשובה לבניית העצם.

 

בורון מי עשוי להיפגע מחוסר בבורון ?
אנשים שתזונתם אינה כוללת ירקות, פרות, אגוזים וקטניות מקבלים בתזונתם פחות בורון. פחות מ- 10 אחוז מהאמריקאים אוכלים 5 ירקות ופירות ביום שהיא הדרישה המינימלית. אך כ- 50 אחוזים מהצבור האמריקאי אוכלים ירק אחד ביום. המשמעות היא שמרבית הציבור האמריקאי סובל מחוסר בורון.
הנחה זו אינה מתבססת על תקן כלשה. תקן כזה טרם נקבע על ידי הרשות למזון ותרופות בארה”ב.

 

בורון מינון
מינון מינימלי מומלץ ליום נע בין 3 ל- 9 מ”ג ליום.

אהבתם? שתפו עם חבריכם

INULIN

בריאים לחיים המפתח
,ימים ולאריכות יותר
,לכולם ממליץ FDA
ויצמן במכון חוקרים
...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

לפרטים נוספים