14 אוג אשלגן
שאלה: דר רונית שלום רב ברצוני לישאול מהם המזונות שמכילים אשלגןומהם מזונות חומציים חןץ מבשר?
תשובה: הי ריקי
רוב המזונות מכילים אשלגן הכמויות הגבוהות במיוחד נמצאות ב:
אבוקדו 500 מג ל-100 גר, אגוזים גם 500 מג, אפונה יבשה 900 מג, גזר 300 מג, דוחן 430 מג, שורש חזרת 570 מג, חילבה 1000 מג, חומוס 850 מג, כרובית 450 מג
יש לשים לב במיוחד לאיזון עם נתרן.
מזונות חומציים – בשר נחשב למזון החומצי ביותר, שאר מוצרים מהחי, דגנים, קטניות, גרעינים, אגוזים חלקם נטרליים, חלקם מעט חומציים, שזיפים חומציים.
בברכה רונית
Sorry, the comment form is closed at this time.