אני ממש ממש מבולבל

14 אוג אני ממש ממש מבולבל

שאלה: שלום רב

אני כבן 20 ובריא מאוד (כנראה בגלל גילי הצעיר 🙂 אני חולה פעם בשנה לערך ובדרך כלל לא יותר מיום אחד. אני לא סובל מכלום חוץ מעודף משקל שהייתי רוצה להוריד, אבל גם זה לא מפריע לי מאוד.

אני לא ממש עושה ספורט, חוץ מהעובדה שאני קצת היפראקטיבי. לא ברמות גבוהות, סתם לא אוהב לשבת יותר מידי במקום אחד, וכשאני עומד אני לא יכול לעמוד בשקט.

התחלתי לקרוא קצת באתר וגיליתי המון דברים שלא ידעתי קודם, דברים קצת מפחידים… הרבה מהדברים שאני אוכל גורמים לסרטן בתווך הארוך ולמחלות וכו`.

שאלתי היא – מה אני אמור לעשות? מה אני אמור לאכול – כלומר, כל דבר שאני אעשה אך שהוא יגרום לסרטן – שלא לדבר על הקטע הזה של רדיקלים חופשיים וכו`. אני מאוד מבולבל – כאילו לא משנה מה אני אעשה שיהיה מבוגר יותר יהיה לי מחלה קשה או משהו כזה.

אני יודע שזו שאלה מאוד כללית – אבל זה די מפחיד העסק הזה!

בתודה מראש
בני

תשובה: בני שלום
ראשית נסה להירגע..כי בקריאה ראשונה אכן עודף האינפורמציה עלול בהחלט לגרום לבהלת מה. כעת,אין דרך בה נוכל להימנע מכל גורמי הסיכון שקיימים בעולמנו העלולים לגרום לנו לחלות,מאידך הרשה לי להמליץ לך על הכללים החשובים ביותר:
1.אל תעשן
2.הרבה בפעילות גופנית
3.אל תשמין
4.היזהר משיזוף לא מבוקר
5.הרבה באכילת פירות וירקות טריים
6.צמצם צריכת שומן רווי מהחי,כמו גם בשר ועוף.
7. שמור על קור רוח
בהצלחה
דר אודי בר