חיפוש באתר
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt

אוסטאופניה

אוסטאופניה

אהבתם? שתפו עם חבריכם

שאלה: אני בת 54 בבדיקת צפיפות עצם התגלה מצב של אוסטאופנייה -1.7 בחוליות עמוד שדרה מותני ומצב מצויין בעצם הירך – מעל הממוצע לגילי. אני מתאמנת בחדר כושר – שאלתי – אילו מכשירים או תרגילים מפעילים לחץ על עמוד שדרה מותני בעיקר כדי למנוע הרעת המצב?
המון תודה לתשובתך והתייחסותך.

תשובה: מירה שלום
כול התרגילים שכוללים הרמת מישקל מעבר לגובה הראש כלפי מעלה, דחיקת כתפיים.
אז מופעל לחץ על הגב.
גם אימוניים בעלי אימפקט גבוהה כגון אירובי מדרגה או קקפיצות אינם מומלצים.
שי

אהבתם? שתפו עם חבריכם

ראיתם משהו בכתבה שמעניין אתכם, רוצים מידע נוסף? רשמו את המייל שלכם כאן למטה או שלחו אלינו פנייה - לחצו כאן לפנייה

    בעצם פנייתך והרשמתך אלינו אתה מאשר בזאת כי אתה מסכים למדיניות הפרטיות שלנו ואתה מסכים לקבל מאיתנו דברי דואר כולל שיווק ופרסום. תמיד תוכל להסיר את עצמך מרשימת הדיוור או ע"י פנייה אלינו או ע"י על לחיצה על הקישור הסרה מרשימת הדיוור אשר נמצא בתחתית כל מייל שיישלח אליך. למדיניות פרטיות לחץ כאן. אם אינך מסכים אנא אל תירשם אלינו, תודה.

    No Comments

    Sorry, the comment form is closed at this time.

    INULIN

    בריאים לחיים המפתח
    ,ימים ולאריכות יותר
    ,לכולם ממליץ FDA
    ויצמן במכון חוקרים
    ...ממליצים העולם וברחבי בטכניון

    לפרטים נוספים