14 אוג אומגה 3 מאגוזים
שאלה: שלום !
אני בן 25 ורציתי לשאול האם יש עדיפות לצרוך אומגה 3 דווקא משמן דגים או שאפשר לקבל אותו גם ממקור צמחי כמו אגוזי מלך והאם זה באותה איכות ספיגה.
אני אוכל בערך 6 אגוזים כל יום.
בתודה עידו
תשובה: עידו שלום
כמות נאותה של חומצות שומן מסוג אומגה 3 אפשר לקבל בדרך כלל רק מנטילה של מינון מתאים של כמוסות שמן דגים. כמות חומצות השומן מסוג זה נמצאות בריכוז גבוה ביותר בשמן הדגים וכך אפשר לקבל גם כמות נאותה וגם במחיר קלורי נמוך יותר..
בברכה
דר אודי בר
Sorry, the comment form is closed at this time.