14 אוג אגוזי מלך או פיקן
שאלה: שלום רונית
נראה לי כי אני אלרגית לאגוז מלך האם לפיקן יש אותם ערכים תזונתיים אחרי אכילת הפיקן אני חשה בטוב ולאחר אכילת אגוזי מלך אני חשה מעט עייפה , לא באופן מידי
מודה על התשובה
אתי
![](https://www.tevalife.com/wp-content/uploads/2021/01/best-fibe-smalle2r.jpg")
תשובה: הי אתי
לפקאן יש ערכים תזונתיים נפלאים אך אין בו את כמות חומצת השומן אומגה 3 שיש באגוזי מלך.
כדי לקבל את חומצת השומן אומגה 3 את יכולה להשתמש בזרעי פשתן.
לרכוש בחנות טבע זרעי פשתן ולטחון בבית כל יום כף במטחנת קפה. את התערובת להוסיף לסלט.
בברכה רונית
Sorry, the comment form is closed at this time.