14 אוג אגוזים
שאלה: אני אוכלת מדי יום 5 אגוזי מלך
5 אגוזי ברזיל וחמש שקדים.
כף שמן זית, כף חמאת סומסום וביצה.
האם אני מספקת לגופי מספיק שומנים רצויים על מנת לשמור על עור פני?
בתודה אורנית
תשובה: הי אורנית
5 אגוזי מלך מספקים את הכמות הנחוצה של אומגה 3.
5 אגוזי ברזיל זה יותר מידי מפני שהם מכילים כמות גבוהה של סלניום . תרדי לאגוז ברזיל אחד או שניים ליום.
כף שמן זית ושומשום בסדר גמור וגם הביצה בסדר.
לפי מה שאני רואה חסר לך חומצת שומן גלא.
בברכה רונית
Sorry, the comment form is closed at this time.