בטבעלייף נכון לימים אלו כ- 30000 רשומות, כ- 3000 כתבות ומחקרים כ- 15000 שאלות ותשובות ע"י רופאים במרפאות הרופאים, כ- 10000 הודעות בפורומים ועוד כ- 1500 רשומות שונות
תמיד רצוי להתחיל את החיפוש בדף הבית למעלה - "חיפוש בטבעלייף"
מכיוון שתקבלו תוצאות במרוכז מכל המאגרים: כתבות ומחקרים, תשובות
רופאים לשאלות הגולשים, פורומים, צמחי מרפא ואינדקס תרופות הומיאופתיות.
כעקרון תמיד כדאי לרשום מילות חיפוש אשר יבטאו את מה שאתם מחפשים, ככל שתהיו יותר ממוקדים ותבחרו את מילות המפתח ביתר קפידה, כך תקבלו תוצאות יותר ממוקדות.
לדוגמה: אם אתם מחפשים מידע על גיל המעבר, רשמו בשדה החיפוש "גיל המעבר" בחרו באפשרות "הביטוי המדויק". באם תבחרו באפשרות "כל המילים" תקבלו גם מידע לא רלוונטי אשר יכלול את המילים "גיל" ו- "המעבר" אשר נמצאות מפוזרות במידע ללא כל קשר בניהם.
במקרה אחר, באם אתם מחפשים מידע על הזעה בידיים, רשמו בשדה החיפוש את המילים "הזעה בידיים" ו בחרו באפשרות "הביטוי המדויק" באם במקרה זה לא קיבלתם מספיק תשובות, נסו לרשום "הזעה ידיים" (ללא האות "ב") או נסו לרשום בשדה החיפוש רק "הזעה" או "להזיע".
ב- "חיפוש מתקדם" תוכלו לחפש מידע בכתבות ובמחקרים בלבד !, גם כן לפי מילות מפתח אולם בצורה יותר ממוקדת וכן לפי תאריכי פרסום הכתבות.
ויטמין B12 שייך לסדרת ויטמיני B.
ויטמין B12 נחוץ ליצירת גופיפי הדם. לעטיפת העצבים והוא מעורב במטבוליזם של החלבונים השומנים והפחמימות.
ויטמיןB12 מסיס במים ועמיד בחום. מאבד פעילותו בחשיפה ממושכת לאור, חמצן וסביבה חומצית או בסיסית. אובדן הפעילות מבישול הוא כ- 70 אחוזים.
סוגי הקובלמין העיקריים בבני האדם ובחיות ממנו עשוי ויטמין B12 הם:
hydroxocobalamins, adenosylcobalamin, methylcobalamin,
Cyanocobalamin הוא צורת הויטמין בו משתמשים בטיפולים. סוג זה עמיד, זמין והוא הופך לצורה הפעילה של הויטמין. ציאנוקובלמין צריך להפוך למטילקובלמין או אדנוסילקובלמין על ידי הגוף.
כדי לספוג את הויטמין B12 הנמצא במזון, הקיבה מייצרת חלבון intrinsic factor המאפשרת ספיגת ויטמיןB12 במעיים הדקים. קיימת צורת מציצה הנספגת ישירות לדם ללא צורך בהתערבות הגורם הפנימי הוא החלבון intrinsic factor. יעילות הויטמין למציצה, זהה ליעילות הויטמין בזריקה.
ויטמין B12 מופק מסחרית מתסיסת חיידקים.
מקורות בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, תוספי מזון לבליעה ומציצה, זריקות.
ויטמין B12 נספג טוב יותר עם סידן. הספיגה מצטמצמת עם הגיל וכאשר חסר ויטמין B6, סידן וברזל .לאחר הספיגה ויטמין B12 נקשר לחלבון ומועבר בדם לרקמות.
פעילות ויטמין B12 עוזר לכדורית הדם האדומה להתבגר ולאחר מכן ברזל ויטמין C חוצה פולית וחלבון משלימים ההתפתחות.
ויטמין B12 הוא המפתח ביצירת ההמוגלובין, מגביר התנגדות לדלקות, מעלה אנרגית הגוף. חיוני בפריון ובהנקה. עוזר במצב בו העיניים נפגעו והם חבולות וכהות מומלץ ליטול חומצה פולית עם ויטמין B12 כדי למנוע יצירת הומוציסטאין.
סימני מחסור חוסר בחלבון הגורם הפנימי גורם לרמות מוגברות של חיידקים בקיבה והמעיים, חוסר תאבון, חניכיים מדממות, נזק מוחי דומה לסכיזופרניה, דיכאון קשיי הליכה, פגיעה ברפלקסים, עייפות, כאבי ראש, סימפטומים של מחזור חודשי, בחילות, עצבנות, דלקת עצבית, תחושת כהות, נוקשות, שפתיים חיוורות, תחושת מחטים קור וחום בגוף, זיכרון חלש, קשיי נשימה, כאב בפה ובלשון, אובדן משקל, עיניים ועור צהוב.
חוסר בויטמין B12 מתבטא גם בחוסר בחומצה פולית, אם רמת החומצה פולית גבולית. לעומת זאת נטילה מוגברת של חומצה פולית יכולה למסך חוסר בויטמין B12, כיון שהיא מונעת שינוי ברמת כדוריות הדם האדומות ורמת הויטמין B12 במוח יורדת.
סימני רעילות מעודף לא ידועים סימני רעילות מעודף ויטמין .B12במחקר מתן מ"ג במשך 5 שנים לא הראה כל תופעות לוואי.
אינטראקציות ספיגת ויטמין B12 נפגעת על ידי אלכוהול, טבק, חוסר בויטמין B6, כמויות מוגברות של ויטמין C רמה מוגברת של חומצה פולית והתרופות הבאות:
aminosalicylates, cholestyramine, colchicine, ethylphenacemide,
) metformin, neomycin,בצורת הבליעה) omeprazole,rupv durn, khrhs, vjunmhu, para-aminosalicylic acid, phenformin, phenobarbitone, phenytoin, potassium מגביר הצורך בויטמין B12 prilosec (תרופה הגורמת לירידה ברמת החומציות בקיבה(primidone ,
באדיבות דר' דוד שדה
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר,
ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו.
אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים,
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף. בכל שאלה ובכל נושא ניתן לפנות אלינוצור קשר
