טבעלייף בריאות - פורטל בריאות הגדול בארץ
תפוז אנשים - OK - האתר האישי שלך
28.08.2008    יום חמישי
כרגע 185 גולשים באתר
הריון ולידה
בריאות הריון
בית טבע לוחות בריאות הלב בריאות האישה בריאות הגבר מרפאות פורומים כל הכתבות מא' עד ת' רפואה משלימה הריון דף הבית
בריאות
סרטן  קנדידה  בריאות 10
 
RSS הוסף למועדפים הפוך לדף הבית


ביוטין - ויטמין B8
 
ביוטין הוא חבר בקבוצת B קומפלקס שפעילותו העיקרית היא ביצור וניצול שומנים וחומצות אמיניות. עמידותו בחום, אור, חמצון חלקית. ביוטין נספג בחלק העליון של המעיים הדקים. מאוחסן בעיקר בכבד ובכליות. תזונה צמחונית המתבטאת בפלורת מעיים שונה מאוכלי בשר גורמת ליצור וספיגה רבה יותר של ביוטין. ביוטין מופרש בשתן.

מקורות
שמרים, אורז מלא, מוצרי חלב, פולי סויה, פטריות, חיטה מלאה, קשיו, ביצים, אפונה ירוקה, ביצים, עדשים, אגוזים, זרעי חמניות, מקרל, בשר, מיוצר בגוף על ידי חיידקי המעיים.

פעילות
ביוטין נדרש לגדילה נורמלית, נדרש ליצירת חומצות שומן, בחילוף החומרים של האנרגיה, ביצירת חומצות אמיניות וגלוקוז, ביוטין חשוב לתפקוד בלוטות ההזעה, מוח העצם, בלוטות המין, תאי הדם, לרקמת העצבים, לשיער ולעור.

מתאים לטיפול
באנמיה, נשירת שיער, ציפורניים שבירות, דיכאון, קנדידה, אקזמה, חוסר בשינה, נוירופתיה בסוכרת, קשיי שינה, כאבי שרירים, סבוריאה, פריחה בעור.

סימני חוסר
אצל מבוגרים, עור יבש וקשקשי. אצל תינוקות מתחת לגיל חצי שנה, סבוריאה ואובדן שיער. אנמיה, אנורקסיה, אובדן שיער, דיכאון, עייפות, כולסטרול גבוה, דלקת לשון, אובדן תאבון, כאבי שרירים, בחילות, פאניקה, אובדן חוש טעם, בעיות שינה, לשון חלקה וחיוורת, הקאות, דלקת לשון.

מינון
30 - 300 מק"ג ליום מותנה בגיל ובבעיה.
לחיזוק ציפורניים וסבוריאה מומלץ כמויות גבוהות בין 1000 ל- 3000 מק"ג.

סימני רעליות
לא ידועים סימני רעליות כל שהם מנטילת ביוטין.

קונטראינדיקציה
החלק הלבן שבביצה נקרא אוידין כאשר הוא לא מבושל הוא נקשר לביוטין ומנטרל פעילותו.

אינטראקציה
ביוטין פועל בסינרגיסטיות עם ויטמיני B אחרים ועם קו אנזים Q10 וקרניטין.
אלכוהול עוצר ספיגה וניצול של ביוטין
אנטיביוטיקה ותרופות סולפונאמיד הורסים חיידקים ידידותיים במעיים, המייצרים ביוטין. שימוש בטבק מצמצם ספיגה של ביוטין.צריכת תרופות מסוג anticonvulsants גורמת לפליטת ביוטין מהגוף.

באדיבות דר' דוד שדה
 




הצטרף לטבעלייף וקבל מידע
הצטרף לטבעלייף וקבל מידע ומבצעים
לחיפוש מתקדם לחץ כאן
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר,
ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו.

אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים,
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
בכל שאלה ובכל נושא ניתן לפנות אלינו צור קשר

האתר עוצב תוכנת ומתוחזק על ידי G.I.E.C.S קידום אתרים    עיצוב אתרים    בניית אתרים
פורומים | דם טבורי | מחשבונים | תאי גזע | ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים | תכשירים
בגדי נשים | שמלות ערב | שמלות מעצבים | שמלות כלה | שמלות חתונה
קניות | לוח דרושים למכירה יד 2 | מתכונים
לימודים בחו"ל | אנגלית לילדים | חדרי שינה | קידום אתרים | הסרת שיער | מאפים | היכרויות | צילום | מסעדות | אביזרי אופנה | קיאקים | תפריט דיאטה | אופניים