בריאות בריאות
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
חיפוש בריאות

  חדש - אבחון עצמי
  סובלים מבעיה כלשהי ? 
  כאבים בחזה, פריחה 
  בעור, כאב במתן שתן,
  דלקת בשד, כאבי בטן,
  כאבי מחזור  ועוד......
  ענו לשאלונים שערכו 
  רופאים ומומחים צפו מיד
  באבחון מקצועי און-ליין.
  לגשת לאבחון המתאים
  לכם הקליקו כאן...
  ניתוח מצבך הרפואי
  מלאו שאלון  און-ליין 
  ותקבלו מיידית את ניתוח
  הפרופיל הרפואי והרגשי 
  שלכם.  הקליקו  כאן
  עוד באתר טבעלייף
  • דיכאון
  • דיאטה - לקרוא
  • כאבי מחזור
  • כאבי גב
  • אלרגיה
  • מחשבון קלוריות
  • מחשבון BMI
  • מחשבון משקל
  • פענוח בדיקות דם
  • ויטמינים ומינראלים
  • מתכוני בריאות
  • מזון למוח
  • גברים נשים וסקס
  • סרטן
  • צמחי מרפא
  • סוכרת
  • פורום    Forum


  • מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
    בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
       
     


















    ביוטין - ויטמין B8
     
    ביוטין הוא חבר בקבוצת B קומפלקס שפעילותו העיקרית היא ביצור וניצול שומנים וחומצות אמיניות. עמידותו בחום, אור, חמצון חלקית. ביוטין נספג בחלק העליון של המעיים הדקים. מאוחסן בעיקר בכבד ובכליות. תזונה צמחונית המתבטאת בפלורת מעיים שונה מאוכלי בשר גורמת ליצור וספיגה רבה יותר של ביוטין. ביוטין מופרש בשתן.

    מקורות
    שמרים, אורז מלא, מוצרי חלב, פולי סויה, פטריות, חיטה מלאה, קשיו, ביצים, אפונה ירוקה, ביצים, עדשים, אגוזים, זרעי חמניות, מקרל, בשר, מיוצר בגוף על ידי חיידקי המעיים.

    פעילות
    ביוטין נדרש לגדילה נורמלית, נדרש ליצירת חומצות שומן, בחילוף החומרים של האנרגיה, ביצירת חומצות אמיניות וגלוקוז, ביוטין חשוב לתפקוד בלוטות ההזעה, מוח העצם, בלוטות המין, תאי הדם, לרקמת העצבים, לשיער ולעור.

    מתאים לטיפול
    באנמיה, נשירת שיער, ציפורניים שבירות, דיכאון, קנדידה, אקזמה, חוסר בשינה, נוירופתיה בסוכרת, קשיי שינה, כאבי שרירים, סבוריאה, פריחה בעור.

    סימני חוסר
    אצל מבוגרים, עור יבש וקשקשי. אצל תינוקות מתחת לגיל חצי שנה, סבוריאה ואובדן שיער. אנמיה, אנורקסיה, אובדן שיער, דיכאון, עייפות, כולסטרול גבוה, דלקת לשון, אובדן תאבון, כאבי שרירים, בחילות, פאניקה, אובדן חוש טעם, בעיות שינה, לשון חלקה וחיוורת, הקאות, דלקת לשון.

    מינון
    30 - 300 מק"ג ליום מותנה בגיל ובבעיה.
    לחיזוק ציפורניים וסבוריאה מומלץ כמויות גבוהות בין 1000 ל- 3000 מק"ג.

    סימני רעליות
    לא ידועים סימני רעליות כל שהם מנטילת ביוטין.

    קונטראינדיקציה
    החלק הלבן שבביצה נקרא אוידין כאשר הוא לא מבושל הוא נקשר לביוטין ומנטרל פעילותו.

    אינטראקציה
    ביוטין פועל בסינרגיסטיות עם ויטמיני B אחרים ועם קו אנזים Q10 וקרניטין.
    אלכוהול עוצר ספיגה וניצול של ביוטין
    אנטיביוטיקה ותרופות סולפונאמיד הורסים חיידקים ידידותיים במעיים, המייצרים ביוטין. שימוש בטבק מצמצם ספיגה של ביוטין.צריכת תרופות מסוג anticonvulsants גורמת לפליטת ביוטין מהגוף.


     


    חזרה לרשימת כל הויטמינים והמינרלים  לחץ כאן




     
     
     
     
     
     
      לחיפוש מתקדם לחץ כאן
    כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

    אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
    הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
    בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



    דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
    תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
    רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
    רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
    בריאותדיאטהרפואה
     מחלות
    רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות