בריאות רפואה 
בריאות
                       בריאות | הריון | דיאטה תזונה | ויטמינים ומינראלים | צמחי מרפא | הורים - הורים וילדים | מין - זוגיות | בריאות וטיפוח העור | לוחות מודעות | בית טבע | דף הבית  בריאות פורטל טבעלייף
                     
בריאות הגבר | בריאות האישה | לב - מחלות הלב | סרטן | דיכאון - בריאות הנפש | רפואה משלימה כל הכתבות מא' ועד ת'   |   מרפאות מומחי טבעלייף   לוחות / מודעות
Custom Search
מחפשים מידע כלשהו ?  לרשותכם מנוע החיפוש המותאם אישית של גוגל
חדש - אבחון עצמי  

סובלים מבעיה כלשהי ?       כאבים בחזה - פריחה בעור כאב במתן שתן - דלקת בשד כאבי בטן, מחזור,  ועוד......
ענו לשאלונים שערכו רופאים וקבלו מיד אבחון און-ליין
לגשת לאבחון לחצו כאן...

 עוד באתר
דיאטהדיכאון  
דיאטהדיאטה - חובה לקרוא
כאבי מחזורכאבי מחזור  
כאבי גבכאבי גב  
אלרגיהאלרגיה  
מחשבון קלוריותמחשבון קלוריות  
מחשבון BMIמחשבון  BMI  
מחשבון משקלמחשבון משקל  
בדיקות דםפענוח בדיקות דם  
ויטמיניםויטמינים ומינראלים  
מתכונים בריאיםמתכוני בריאות
אוכל בריאמזון למוח
סקסגברים נשים וסקס
סרטןסרטן
צמחי מרפאצמחי מרפא
צמחי מרפאסוכרת  


מין וזוגיות בריאות העור תזונה ודיאטה מחשבונים כתבות חמות פורומים ורופאים
בריאות הנפש הורים וילדים הריון ולידה חיפוש אינדקסים ווידאו
 


















ויטמין B3 -
Niacin, Niacinamide, Inosital Hexaniacinate
 
מאפייני הניאצין
ניאצין הוא אחד מסדרת ויטמיני B, מסיס במים, עמיד בחום באור וחמצון.
ניאצין מיוצר מטריפטופן ומעורב בפעילות ליצור אנרגיה ברקמות, בשומנים, כולסטרול, ומטבוליזם של הפחמימות. פעילות זו נעשית באמצעות הקו אנזימים הבאים המעורבים בעשרות פעולות כימיות בגופינו. NAD (nicotinamide adenine dinucleotide)
NADP (nicotinamide adenine dinucleotide phosphate

תכונות
ניאצין חיוני לגדילה והוא מעורב ביצור ההורמונים כולל של האדרנל והורמוני מין ויצירת הדי אן אי. ניאצין נספג במעיים ומאוחסן בכבד. עודפי ניאצין מופרשים בשתן. ניאצין נדרש בתהליך שחרור האנרגיה מהפחמימות. הויטמין נדרש גם ליצירת שומן מפחמימות. ניאצין חיוני לפעילות נורמלית של מערכת העצבים, משפר תנועת הדם, מצמצם רמת כולסטרול. הניאצין חיוני ביצירת שומנים וחילוף חומרים של החלבונים. הוא חיוני לעור בריא, ללשון ולמערכת העיכול. ניאצין עוזר ביצור חומצה מלחית, עוזר במצבים של כאב ברגליים אצל אנשים מבוגרים. עוזר במניעת סרטן באמצעות ויסות אנזימים המגינים על תאים בריאים מפני הפיכתם לממאירים. הניאצין נוגד אלרגיה, נוגד כולסטרול מעלה את רמת ה- HDL "הכולסטרול הטוב". נוגד עודפי שומנים בדם, נוגד לחץ דם גבוה, מגן על הכבד מרחיב כלי דם.
ניאצין אמיד או ניקוטיאמיד אינו גורם לגלי חום ואינו גורם להרחבת כלי דם וכן לא יעיל להורדת כולסטרול ושומנים בדם. ניאצין אמיד יכול לגרום לדיכאון. עם זאת ניאציאמיד הוא נוגד דלקת מונע סרטן ויעיל במצבי חוסר בניאצין.

מקורות
שמרים בירה, אורז, שומשום, קטניות, ביצים, בשר לסוגיו, מוצרי חלב, אגוזים, זרעי חמניות,

אפשרי לטיפול במצבים הבאים:
אלרגיות, דאגה, נשירת שיער, כויות, עצירות שלשול, דלקת מעיים כרון, פצעי לחץ וכיב, אלכוהוליזם, אנגינה פקטוריס, סרטן, דלקת פרקים מסוג ארטריטיס, מחזור חודשי תסמונת, קטרקט, צליעה לסירוגין, סכיזופרניה, מחלת רינהוד, אקנה, דאגה, בורסיטיס, סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס, טרשת נפוצה בעיות בזרימת דם, צירוזיס של הכבד, התכווצויות, דלקת לחמית העין. סחרחורת, התמכרות לתרופות, דיכאון, זהום סביבתי, אפילפסיה, ריח רע מהפה, כאב ראש, עייפות, המופיליה, היפראקטיביות, כולסטרול גבוה, הפטיטיס כבד, עודף שומנים בדם, לחץ דם גבוה, היפוגליקמיה, קשיי עיכול- דיספסיה, דלקת עצב, עיוורון לילה, השמנה, בלבול נפשי, קשיי שינה, מניאר, פרקינסון, שחפת, פלגרה, דלקת ורידים, חירשות, פרנויה, לחץ נפשי, דלקת חניכיים.

סימני חוסר
מחלת עור פלגרה, פגיעה בזיכרון הקצר, פצעים כיביים, אדמוניות העור נגרמת בגלל דלקת בדרכי העיכול. ריח רע מהפה, הפרעות שינה, דלקת עור, כאבי ראש, שלשול, סחרחורת, שיטיון, חוסר יציבות נפשית, לשון נפוחה ואדומה, הקאות, חולשת שרירים, חניכיים רכות, מתח פנימי, רעד, עצבנות. צריכה מוגברת של סוכר, פחמימות מזוקקות ואנטיביוטיקה גורמים לפליטת ניאצין מהגוף.
פלגרה הנגרמת בעקבות חוסר בויטמין B3 היא נדירה במדינות המערביות.
הסימפטומים: כוללים שלשול, הפרעות עיכול והפרעות רגשיות, שינוי במצב הרוח, פריחה בעור, אובדן תאבון.

רעילות
לא ידועים סימני רעילות מנטילת ניאצין. עם זאת רמות גבוהות מ- 100 מ"ג יכולים לגרום לתחושת דקרור וגירוי.חום בעור, דופק בראש בגלל הרחבת כלי דם, כאבי ראש ובטן.
תחושת חום אינו גורם לסיכון, בדרך כלל נמשך 15 דקות ונפסק. מתן רמה מוגברת מעל 2 גרם יכול לגרום נזק לכבד.

תופעות לוואי
נטילת ניאצין בכמות 50 או 100 מ"ג, יכולה לגרום לסומק בפנים חום בגוף, כאבי ראש ובטן לחלק מהאנשים. כמויות גבוהות מאוד כמו 3000 מ"ג ליום יכולות לגרום לנזק בכבד, סוכרת, דלקת קיבה, נזק לעיניים ועליה ברמת החומצה האורית היכולה לגרום לגאוט אצל חלק המאנשים.
אצל מרבית האנשים אין תופעות לוואי בכבד מנטילת ניאצין גם כאשר נוטלים כמות גבוהה
מ- 1000 מ"ג. לא מומלץ לצרוך ניאצין בעל פרוק איטי, נזקם לכבד הוכח במחקרים.
לעומת זאת כן מומלצת נטילה של ניאצין מסוג Inosital Hexaniacinate NFN אינה גורמת לתופעות הלוואי שצוינו. לא מומלץ ליטול כמות גבוהה מ- 3000 מ"ג.

אינטראקציות
ניאצין חוסם אבץ בגוף.
מתן התרופה Isoniazid גורם לפליטת ניאצין.
ויטמין B3 מצמצם את האפקטיביות של תרופות נוגדי סוכרת.
נטילת ויטמין B3 עם התרופות הבאות : , beta-adrenergic blockers, mecamylamine or pargyline יכול לגרום לירידה מסוכנת בלחץ הדם.
עישון גורם לצמצום בספיגת ניאצין.
נטילת ויטמין ניאצין עם התרופה guanethidine תגביר את האפקט של התרופה.

קונטראינדיקציה
מומלץ להתייעץ עם המטפל אם סובלים מהמחלות הבאות: סוכרת גאוט, כיס מרה, מחלת כבד. מומלץ להימנע בעת הריון למעט מולטיויטמין המיועד לנשים בהריון.

מינון
50 מ"ג עד 3000 מ"ג במצבים קליניים, מומלץ מסוג NFN.

באדיבות דר' דוד שדה
 


חזרה לרשימת כל הויטמינים והמינרלים  לחץ כאן




לחיפוש מתקדם לחץ כאן
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ובשום פנים ואופן אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר, ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו בלבד.

אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף.
בכל השייך לפרסום באתר כולל כתבות מרפאות ופורומים ניתן לפנות אלינו צור קשר



דיאטה פורומים מחשבונים ויטמינים | צמחי מרפא | שמנים צמחיים
תנאי שימוש | הריון | בריאות | דיאטה | גברים | נשים | ילדים | מתכונים
רפואה אלטרנטיבית | רפואה טבעית | רפואה משלימה | רפואה סינית | רפואה רפואת ילדים
רפואה בריאות כללית | רפואה כללית בריאות | פסיכולוגיה | הורים וילדים | הרכבים 
בריאותדיאטהרפואה
 מחלות
רפואה בריאותמחלות איכות חייםרפואה בריאות