בטבעלייף נכון לימים אלו כ- 30000 רשומות, כ- 3000 כתבות ומחקרים כ- 15000 שאלות ותשובות ע"י רופאים במרפאות הרופאים, כ- 10000 הודעות בפורומים ועוד כ- 1500 רשומות שונות
תמיד רצוי להתחיל את החיפוש בדף הבית למעלה - "חיפוש בטבעלייף"
מכיוון שתקבלו תוצאות במרוכז מכל המאגרים: כתבות ומחקרים, תשובות
רופאים לשאלות הגולשים, פורומים, צמחי מרפא ואינדקס תרופות הומיאופתיות.
כעקרון תמיד כדאי לרשום מילות חיפוש אשר יבטאו את מה שאתם מחפשים, ככל שתהיו יותר ממוקדים ותבחרו את מילות המפתח ביתר קפידה, כך תקבלו תוצאות יותר ממוקדות.
לדוגמה: אם אתם מחפשים מידע על גיל המעבר, רשמו בשדה החיפוש "גיל המעבר" בחרו באפשרות "הביטוי המדויק". באם תבחרו באפשרות "כל המילים" תקבלו גם מידע לא רלוונטי אשר יכלול את המילים "גיל" ו- "המעבר" אשר נמצאות מפוזרות במידע ללא כל קשר בניהם.
במקרה אחר, באם אתם מחפשים מידע על הזעה בידיים, רשמו בשדה החיפוש את המילים "הזעה בידיים" ו בחרו באפשרות "הביטוי המדויק" באם במקרה זה לא קיבלתם מספיק תשובות, נסו לרשום "הזעה ידיים" (ללא האות "ב") או נסו לרשום בשדה החיפוש רק "הזעה" או "להזיע".
ב- "חיפוש מתקדם" תוכלו לחפש מידע בכתבות ובמחקרים בלבד !, גם כן לפי מילות מפתח אולם בצורה יותר ממוקדת וכן לפי תאריכי פרסום הכתבות.
מאפייני הניאצין ניאצין הוא אחד מסדרת ויטמיני B, מסיס במים, עמיד בחום באור וחמצון.
ניאצין מיוצר מטריפטופן ומעורב בפעילות ליצור אנרגיה ברקמות, בשומנים, כולסטרול, ומטבוליזם של הפחמימות. פעילות זו נעשית באמצעות הקו אנזימים הבאים המעורבים בעשרות פעולות כימיות בגופינו. NAD (nicotinamide adenine dinucleotide)
NADP (nicotinamide adenine dinucleotide phosphate
תכונות ניאצין חיוני לגדילה והוא מעורב ביצור ההורמונים כולל של האדרנל והורמוני מין ויצירת הדי אן אי. ניאצין נספג במעיים ומאוחסן בכבד. עודפי ניאצין מופרשים בשתן. ניאצין נדרש בתהליך שחרור האנרגיה מהפחמימות. הויטמין נדרש גם ליצירת שומן מפחמימות. ניאצין חיוני לפעילות נורמלית של מערכת העצבים, משפר תנועת הדם, מצמצם רמת כולסטרול. הניאצין חיוני ביצירת שומנים וחילוף חומרים של החלבונים. הוא חיוני לעור בריא, ללשון ולמערכת העיכול. ניאצין עוזר ביצור חומצה מלחית, עוזר במצבים של כאב ברגליים אצל אנשים מבוגרים. עוזר במניעת סרטן באמצעות ויסות אנזימים המגינים על תאים בריאים מפני הפיכתם לממאירים. הניאצין נוגד אלרגיה, נוגד כולסטרול מעלה את רמת ה- HDL "הכולסטרול הטוב". נוגד עודפי שומנים בדם, נוגד לחץ דם גבוה, מגן על הכבד מרחיב כלי דם.
ניאצין אמיד או ניקוטיאמיד אינו גורם לגלי חום ואינו גורם להרחבת כלי דם וכן לא יעיל להורדת כולסטרול ושומנים בדם. ניאצין אמיד יכול לגרום לדיכאון. עם זאת ניאציאמיד הוא נוגד דלקת מונע סרטן ויעיל במצבי חוסר בניאצין.
מקורות שמרים בירה, אורז, שומשום, קטניות, ביצים, בשר לסוגיו, מוצרי חלב, אגוזים, זרעי חמניות,
אפשרי לטיפול במצבים הבאים: אלרגיות, דאגה, נשירת שיער, כויות, עצירות שלשול, דלקת מעיים כרון, פצעי לחץ וכיב, אלכוהוליזם, אנגינה פקטוריס, סרטן, דלקת פרקים מסוג ארטריטיס, מחזור חודשי תסמונת, קטרקט, צליעה לסירוגין, סכיזופרניה, מחלת רינהוד, אקנה, דאגה, בורסיטיס, סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס, טרשת נפוצה בעיות בזרימת דם, צירוזיס של הכבד, התכווצויות, דלקת לחמית העין. סחרחורת, התמכרות לתרופות, דיכאון, זהום סביבתי, אפילפסיה, ריח רע מהפה, כאב ראש, עייפות, המופיליה, היפראקטיביות, כולסטרול גבוה, הפטיטיס כבד, עודף שומנים בדם, לחץ דם גבוה, היפוגליקמיה, קשיי עיכול- דיספסיה, דלקת עצב, עיוורון לילה, השמנה, בלבול נפשי, קשיי שינה, מניאר, פרקינסון, שחפת, פלגרה, דלקת ורידים, חירשות, פרנויה, לחץ נפשי, דלקת חניכיים.
סימני חוסר מחלת עור פלגרה, פגיעה בזיכרון הקצר, פצעים כיביים, אדמוניות העור נגרמת בגלל דלקת בדרכי העיכול. ריח רע מהפה, הפרעות שינה, דלקת עור, כאבי ראש, שלשול, סחרחורת, שיטיון, חוסר יציבות נפשית, לשון נפוחה ואדומה, הקאות, חולשת שרירים, חניכיים רכות, מתח פנימי, רעד, עצבנות. צריכה מוגברת של סוכר, פחמימות מזוקקות ואנטיביוטיקה גורמים לפליטת ניאצין מהגוף.
פלגרה הנגרמת בעקבות חוסר בויטמין B3 היא נדירה במדינות המערביות.
הסימפטומים: כוללים שלשול, הפרעות עיכול והפרעות רגשיות, שינוי במצב הרוח, פריחה בעור, אובדן תאבון.
רעילות לא ידועים סימני רעילות מנטילת ניאצין. עם זאת רמות גבוהות מ- 100 מ"ג יכולים לגרום לתחושת דקרור וגירוי.חום בעור, דופק בראש בגלל הרחבת כלי דם, כאבי ראש ובטן.
תחושת חום אינו גורם לסיכון, בדרך כלל נמשך 15 דקות ונפסק. מתן רמה מוגברת מעל 2 גרם יכול לגרום נזק לכבד.
תופעות לוואי נטילת ניאצין בכמות 50 או 100 מ"ג, יכולה לגרום לסומק בפנים חום בגוף, כאבי ראש ובטן לחלק מהאנשים. כמויות גבוהות מאוד כמו 3000 מ"ג ליום יכולות לגרום לנזק בכבד, סוכרת, דלקת קיבה, נזק לעיניים ועליה ברמת החומצה האורית היכולה לגרום לגאוט אצל חלק המאנשים.
אצל מרבית האנשים אין תופעות לוואי בכבד מנטילת ניאצין גם כאשר נוטלים כמות גבוהה
מ- 1000 מ"ג. לא מומלץ לצרוך ניאצין בעל פרוק איטי, נזקם לכבד הוכח במחקרים.
לעומת זאת כן מומלצת נטילה של ניאצין מסוג Inosital Hexaniacinate NFN אינה גורמת לתופעות הלוואי שצוינו. לא מומלץ ליטול כמות גבוהה מ- 3000 מ"ג.
אינטראקציות ניאצין חוסם אבץ בגוף.
מתן התרופה Isoniazid גורם לפליטת ניאצין.
ויטמין B3 מצמצם את האפקטיביות של תרופות נוגדי סוכרת.
נטילת ויטמין B3 עם התרופות הבאות : , beta-adrenergic blockers, mecamylamine or pargyline יכול לגרום לירידה מסוכנת בלחץ הדם.
עישון גורם לצמצום בספיגת ניאצין.
נטילת ויטמין ניאצין עם התרופה guanethidine תגביר את האפקט של התרופה.
קונטראינדיקציה מומלץ להתייעץ עם המטפל אם סובלים מהמחלות הבאות: סוכרת גאוט, כיס מרה, מחלת כבד. מומלץ להימנע בעת הריון למעט מולטיויטמין המיועד לנשים בהריון.
מינון 50 מ"ג עד 3000 מ"ג במצבים קליניים, מומלץ מסוג NFN.
באדיבות דר' דוד שדה
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר,
ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו.
אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים,
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף. בכל שאלה ובכל נושא ניתן לפנות אלינוצור קשר
