בטבעלייף נכון לימים אלו כ- 30000 רשומות, כ- 3000 כתבות ומחקרים כ- 15000 שאלות ותשובות ע"י רופאים במרפאות הרופאים, כ- 10000 הודעות בפורומים ועוד כ- 1500 רשומות שונות
תמיד רצוי להתחיל את החיפוש בדף הבית למעלה - "חיפוש בטבעלייף"
מכיוון שתקבלו תוצאות במרוכז מכל המאגרים: כתבות ומחקרים, תשובות
רופאים לשאלות הגולשים, פורומים, צמחי מרפא ואינדקס תרופות הומיאופתיות.
כעקרון תמיד כדאי לרשום מילות חיפוש אשר יבטאו את מה שאתם מחפשים, ככל שתהיו יותר ממוקדים ותבחרו את מילות המפתח ביתר קפידה, כך תקבלו תוצאות יותר ממוקדות.
לדוגמה: אם אתם מחפשים מידע על גיל המעבר, רשמו בשדה החיפוש "גיל המעבר" בחרו באפשרות "הביטוי המדויק". באם תבחרו באפשרות "כל המילים" תקבלו גם מידע לא רלוונטי אשר יכלול את המילים "גיל" ו- "המעבר" אשר נמצאות מפוזרות במידע ללא כל קשר בניהם.
במקרה אחר, באם אתם מחפשים מידע על הזעה בידיים, רשמו בשדה החיפוש את המילים "הזעה בידיים" ו בחרו באפשרות "הביטוי המדויק" באם במקרה זה לא קיבלתם מספיק תשובות, נסו לרשום "הזעה ידיים" (ללא האות "ב") או נסו לרשום בשדה החיפוש רק "הזעה" או "להזיע".
ב- "חיפוש מתקדם" תוכלו לחפש מידע בכתבות ובמחקרים בלבד !, גם כן לפי מילות מפתח אולם בצורה יותר ממוקדת וכן לפי תאריכי פרסום הכתבות.
ויטמיןC הוא ויטמין מסיס במים הפועל כנוגד חמצון רב עוצמה.
האדם שונה משאר היונקים (למעט קופים וחזירי ים) אינו מייצר ויטמין C בגופו.
קיימים שני סוגי ויטמין C: 1. חומצה אסקורבית שהעודפים ממנו מופרשים תוך כ- 3 שעות מהגוף.
2. אסטרC משך פירוקו בגוף נמשך 8 שעות.
הוא הפחות יציב מכל הויטמינים, מאוד רגיש לחמצן, עוצמתו יכולה להיפגע על ידי חשיפה לאור, חום ואוויר המעוררים את פעולת האנזימים המחמצנים.
רמתו של ויטמיןC יורדת בעת: לקיחת תרופת אספירין.
לקיחת גלולות למניעת הריון.
לקיחת משככי כאבים.
עישון.
בישול.
ירקות חתוכים מאבדים מרמת ויטמין C עד כ- 50 אחוזים תוך 3 שעות .
תכונות הויטמין ויעילותו במצבי חולי: מונע התקפי לב (במצבי חוסר בו). מגן בפני טרשת עורקים הנוצרת על ידי הכולסטרול LDL מגן בפני דלקות, במצבי חוסר פוריות מגביר נוזליות הזרע. יעיל בריפוי חבלות ופצעים.
עוזר במצבי גלאוקומה. יעיל במניעה וטיפול בהצטננות וגרון כואב. יעיל במניעה וטיפול למניעת שבירות כלי דם קטנים. יעיל במניעה וטיפול בברונכיט, במניעה וטיפול דלקות חניכיים, טיפול באוטיזם, פצעי קור, סוכרת, דלקת גסטריטיס, חיזוק מערכת חיסון, אנמיה מצבי חוסר ברזל, סכיזופרניה, שפעת, מניה דפרסיה, פרונקלולוזיס, דלקות אוזניים חוזרות, אקזמות, גאוט, הפטיטיס, היפוגליקמיה כאבי גב, מנופאוזה, בפרקינסון, כיב קיבה, דלקות דרכי שתן, ויטיליגו, סינוסיטיס, רטינופטיה, גדילה, מזרז ריפוי פצעים, כוויות והחלמה לאחר ניתוח, ריפוי וחידוש תאים ורקמות, אנטי מחמצן, מגן בפני זיהום סביבתי, מונע סרטן ועוזר בריפוי סרטן, חניכיים מודלקות ומדממות, מונע חבורות כחולות על העור, עוזר בהפיכת כולסטרול למיץ מרה, חיוני ביצור הקולגן החלבון שנמצא בכמות הרבה ביותר בגוף. נדרש ליצור קרניטין ופרוסטגלנדינים. משפיע על יצירת המוגלבין. עוזר בספיגת הברזל ממקורות צמחיים. חשוב ליצירת ההורמונים המאפשרים לאדם לעמוד בלחצים. מאריך תוחלת חיים. עוזר במטבוליזם של פנילאלנין, טירוזין וטריפטופאן, מצמצם הסיכון לקטרקט, חיוני לאסטמה, התרבות תאים מוגברת בצוואר הרחם, דלקת מעיים כרון, מניעה וטיפול מחלות כיס מרה הרפס עייפות, דלקת כבד לחץ דם גבוה, שסתומי לב, דלקת פרקים, מחלות כלי דם, קדחת השחת, רעלת הריון, אלצהימר, אלרגיות, אידס, בסיסיות רבה, כתמי גיל, בלוטת האדרנאל, אקנה, פרונקלים, דלקת פרקים, אנמיה, אנגינה פקטוריס, אנורקסיה נרווזה, הרעלת ארסניק, פצעי לחץ, בריברי, רגלי אתלט, כויות, בולמיה, ברונכיטיס, בולמיה, עיפות כרונית, פצי כיבי, מחלת צליאק, אבעבועות רוח, כלמידיה, ציסטיק פיברוזיס, התמכרות לתרופות, רעילות מנחושת, עצירות, כוליטיס, הצטברות נוזלים, דלקת אוזניים, שלשול, דכאון, דלקת שלפוחית השתן, אמפיזמה, דלקת רירית הרחם, אפילפסיה, גנגרנה, זפקת, נשירת שיער, ריח רע מהפה, קדחת השחת, כאבי ראש, בליטת עצם ברגל,
המופיליה, טחורים, הרפס, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, היפראקטיביות, פעילות יתר של בלוטת התריס, חוסר חמצן, אימפיטיגו, אימפוטנציה, שפעת, הפרעות שינה, התכוצות רגליים, צהבת, ליאוקמיה, דלקת השד, מיניגיטיס, מחלות נפש, הרעלת עופרת, דימום יתר במחזור, טרשת נפוצה, ריבוי מונוציטים בדם, דלקת כליות, השמנה, אוסטאופרוזיס, דלקת הלבלב, פרקינסון.
סימני חוסר שטפי דם בעין. פגיעה בכלי דם קפילריים, הפרעות רגשיות, התקף לב ושבץ מוחי הנגרם בגלל קרישת דם, בעיות עיכול, אובדן שיניים, התנגדות ירודה לדלקות, דמום מהאף, צפדינה, קשיי נשימה, קושי בהבראה של פצעים וחבלות, נפיחות וכאבים בפרקים. חולשה, החלשת האמייל של השיניים. חניכיים מודלקות ומדממות בקלות. אובדן רב של שיער.
חוסר שקט ועצבנות אצל ילדים. אדישות וחוסר סבלנות.אנמיה, כאבים ברגלים ובפרקים.
צפדינה. כתמים כחולים הגוף בעקבות חבלות קלות.
עודף ויטמין C.
הטענה כי עודף ויטמיןC גורם לאבני כליות הופרכה במחקרים רבים.
רק אנשים הסובלים ממחלת כליות ועוברים טיפול בהמודיאליזה, או סובלים מגאוט יכולים להגדיל האבנים בכליות.
לקיחת ויטמיןC במינון 10 גרם ליום לא גרמה להגברת רמת האוקסלטים בשתן.
טענה נוספת באשר ליכולת חמצון של ויטמיןC במינון של 500 מ"ג לגרום לחמצון ב- DNA גם היא מופרכת:
במחקר שפורסם כמכתב בכתב העתNATURE האנגלי וכלל 30 אנשים לא מאות או אלפי אנשים כמקובל במחקרים מקובלים, נבדקו שני סמנים ביולוגיים מתוך 20 המשמשים לקביעת נזק חמצוני בתא. דווקא הסמן הביולוגי החשוב יותר הראה שיפור מהותי לאחר נטילתו ואילו הסמן האחר הפחות חשוב הצביע על הרעה ברמת החמצון, כאשר משמעות המידע לא ברורה.
על סמך מחקר לא מושלם, שממצאי המידע לא ברורים לא ניתן להסיק דבר באשר ליכולתו של ויטמין C לגרום לנזק. שהרי מחקרים אפידמיולוגים וקליניים רבים הצביע דווקא על יכולתו של ויטמין C במינונים גבוהים יותר להגן על הDNA-.
מינון: האקדמיה הלאומית למדעים קבעה כי הכמות המרבית המותרת היא 2000 מ"ג
8 מחקרים קליניים מבוקרים קבעו כי מתן יומי של 10000 מ"ג במשך 3 שנים היא בטוחה.
אינטרקציות ותופעות לואי:
במינונים מוגברים מותנה ברגישות של כל אדם, יכול לגרום לשלשול שיפסק מיד עם הפסקת הלקיחה.
ויטמין C מגביר ספיגה של ברזל.
רמה מוגברת של ויטמין C יכולה לגרום לפליטה של נחושת מהגוף.
שילוב מספר נוגדי חמצון כולל ויטמין C גרם לסינרגיזם והגביר את יכולת נוגדת החמצון של התוספים.
ויטמין C מצמצם יעילות תרופות אנטיכולינרגיות ואנטיקוגולנטיות anticholinergics, anticoagulants
כן מצמצם ויטמין C יעילות התרופה quinidine.
התרופות הבאות מצמצמות יעילות ויטמין C:
אספירין, ברבירטורים, שמן מינרלי, גלולות נגד הריון, סליסילטים, תרופות סולפה, וטטרציקלינים. ויטמין C עוזר בקליטת ויטמין C, מגביר יעילות תרופות מסוג barbiturates.
מקורות בהם רמה מוגברת של ויטמין C פקעות ורדים - 1300 מ"ג ל- 100 גרם
גויאבה - 242 מ"ג ל- 100 גרם
שיזף, תות שדה, קיווי, לימון, מלון, פירות הדר וכ'ו
פלפל אדום - 190 מ"ג ל100 גרם.
באדיבות דר' דוד שדה
כל הכתוב ו/או המתפרסם באתר טבעלייף הוא מידע בלבד, ואין לראות בו הוראות לטיפול עצמי, אבחון, ו/או המלצה לטיפול כזה או אחר,
ו/או נטילת חומר כזה או אחר. כל ייעוץ וטיפול חייב להינתן בידי רופא מוסמך ותחת פיקוחו.
אין להעתיק או להשתמש בחומרים הנמצאים באתר לרבות כתבות, שאלות ותשובות במרפאות הרופאים,
הודעות הפורומים ו/או כל חומר אחר המוצג באתר ללא אישור מפורש והחתום ע"י מערכת טבעלייף. בכל שאלה ובכל נושא ניתן לפנות אלינוצור קשר
